芒果干的做法？手工自制芒果干的做法步骤

1精选芒果

2芒果洗净外皮后，手工削去外皮。

3切片

4每片大约0.3公分

5放入糖水中浸泡腌制

6将芒果果肉排放在通风干燥的地方晾晒，袋表面水分干燥后，

7采用烤箱蒸汽在50度上下慢烤48小时

8原汁原味好吃的芒果干就此诞生。

小窍门：

新鲜芒果出炉后沾上白砂糖霜增加口感，密封保存，味道酸甜可口，纯手工制作保留芒果的原汁原味，刚制作好的芒果干颜色金黄靓丽，随后表面颜色自然氧化变暗，风味不变

首先选择一个可爱的新鲜芒果，芒果要成熟的，这样才会更加迷人！将芒果的皮进行剥离，接下来把芒果竖着切成厚度相等的芒果片，这个厚度不要太厚了，大约在0.3公分左右就可以了。

接下来我们在锅中加入100克的清水和30克的糖，选择使用中火，慢慢的将糖熬融化把切好的芒果片放进煮好的糖水当中晾凉，然后在冰箱里冷藏，大约冷藏三个小时左右，然后再把芒果片皮取出，放在晾架上晾干，要注意放在通风阴凉的地方，不要让阳光直射。

然后每间隔3~4个小时进行翻面，大约晾晒24小时就可以了，这样芒果就会变得有韧性，不要晾晒的时间过长，这样吃起来就会有一些硬了，浸泡过芒果片儿的水也是可以用来饮用的，这样也不会浪费，并且还非常好喝呢！

甜甜的芒果干制作成了，不知道你有没有学会呢？接下来小编再和大家分享一些有关芒果干方面的小知识，比如说哪些人适合吃芒果干！

首先女性可以吃芒果，干芒果，干当中富含非常丰富的维生素，特别是胡萝卜素，可以让皮肤变得细腻光滑，有助于保养；高血压患者也是可以吃芒果干的，在芒果干当中富含非常丰富的矿物质以及维生素c可以帮助预防动脉硬化；在平时还有一些人容易出现便秘，也是可以吃芒果的，能够帮助排便；晕车人也可以选择吃芒果，能够防止晕车。

芒果干吃起来特别的甜美，但是它的热量却不低，在100克芒果当中热量能够到达380多卡，芒果干这种食物属于热量比较高的一种小零食了，如果你在减肥期间的话，芒果干或许有些不合适，如果说平时大量的食用，还有可能会导致肥胖。

 

樱桃的功效与作用：

芒果是深受人们喜爱的一种回归，芒果富含糖分，膳食纤维，维生素，矿物质等多种营养成分，芒果除了美味意外，对人体还有很多的功效。首先芒果可以改善便秘，这是因为芒果中富含的膳食纤维，一方面可以吸收水软化大便，另外可以触及胃肠道蠕动，促进消化，达到通便的效果。

芒果还含邮费丰富的维生素CA，vc和膳食纤维一起可以调节血管，起到了辅助降血压以及降甘油三脂，降胆固醇的作用，所以，吃芒果对于心脑血管疾病患者有很好的帮助。另外，芒果的抗氧化作用也比较好，这是因为芒果含有的维生素C，维生素E的作用，可以有效他清除人体的自由基，达到抗氧化，减缓衰老的作用，这些都是现代人特别关注的功效与作用。 (责任编辑：果果)（文章完）