怎么做杏粥？杏粥的做法步骤分享！

怎么做杏粥？杏粥的做法步骤分享！对于一些消化系统不好的人而言，可以尝试吃一些水果粥。水果煮粥不仅营养丰富，而且能够促进消化，对人体健康十分有利。杏子不仅味道甘甜可口，而且营养物质丰富，适合不同年龄段的人食用。杏子具有开胃健脾的作用，能够增强人体食欲，促进肠胃的消化功能。杏子可以制作米粥，杏子粥不仅保留了杏子的营养，而且将米粥的营养融合在一起。杏子粥的做法简单，所用材料简单，自己可以动手制作杏粥。

做杏粥的所用食材简单，做法也十分简单，做杏粥首先应该挑选质量好的杏子。杏子挑选的时候尽量选择味道甘甜的杏子，这样做出来的粥味道更好。

用清水洗杏子是为了不让杏子的的营养物质流失，杏子用清水清洗的目的是为了起到杀菌消毒的目的。杏子洗干净之后，可以用小刀去掉杏核.

大米的量最好不要太多，根据个人需要来衡量。大米准备好了之后开始用水洗米，尽量用冷水洗米，这样能保留大米的营养物质，大米用水洗两遍就可以了。

大米洗好之后，加入适量的水份，直接将准备好的杏子倒入米中饭即可。然后盖上电饭煲的盖子，将电饭煲的按钮调到煮饭的位置，煮八九分钟杏粥就做好了。

 

杏子的功效与作用：

杏子是一种常见的水果品种，杏子的营养比较丰富，含有人体所需要的糖、蛋白质已经钙鳞等矿物质，其中维生素含量也比较丰富，含有比较多的维生素A原，维生素C和B族维生素等，营养价值比较高。杏子比较适合贫血、四肢冰冷，虚寒体质人群服用，对有受风、肺结核、痰咳、浮肿等人群吃点杏子有很好的辅助治疗的作用。杏子中的氢氰酸和苯甲醛有很好的抗癌、治疗癌症以及防止癌变的作用。

杏子也经常在临床上用来治疗咳嗽平喘，润肠通便方面使用，经常吃可以达到排毒养颜，美容驻颜的功效，女性朋友可以适当的吃点比较好。但杏的种子杏仁就不要吃了，当然也有可使用的甜杏仁是可以的，苦杏仁吃了会导致中毒，特别注意不要让孩子吃了。 (责任编辑：山杏)（文章完）