牛油果怎么吃？有烤箱的话试试烤着吃！

牛油果怎么吃？有烤箱的话试试烤着吃！牛油果作为一种原产于热带地区的水果，它还有非常深绿色的表皮，看起来就特别的引人喜欢，只是很可能我们吃的时候就会有一些发难，我们不知道该怎么使用牛油果，无从下手，并且也不知道他应该怎么吃，那么如何吃牛肉果最有营养呢，其实牛油果的吃法有很多种，今天我们就将牛油果一些非常有营养的吃法写出来。

牛油果的果实是可以吃的，但是他那些深绿色的外皮是不可以使用的，在牛油果剖开之后，它的中间有一个很大的果核，而这也是不能够使用的，所以说我们在使用一些牛油果的时候，应该将牛油果从中间剖开，然后挖掉牛油果中间里面的果核，然后将深绿色的外皮去掉之后，再将它的果肉切成块状，放在盘子里可以用小勺挖着吃。

牛油果的味道是非常独特的，所以说我们的是牛油果忍受不了它的味道的话，可以搭配一些其他的条件，比如说芥末和酱油，特别是一些在早期没有熟的牛油果，在北方大多数的牛油果都是催熟的，所以说我们在将牛油果洗干净之后，按照第一种方法将它去掉果核，然后将剩余的果肉切成薄片状，再把准备好的芥末和酱油放在一起，吃的时候我们将切成薄片的牛肉过去蘸一些芥末和酱油，口感也是非常的好。

牛油果不仅和其他的一样可以生吃，如果家中有烤箱的话，还可以将牛油果放进烤箱里面烤着吃，首先我们将牛油果中间的果核切出来之后，在牛油果的果核部分可以放一些其他的食物比如说鸡蛋，然后再撒入适量的食用盐，然后放到烤箱里面烤大约10分钟左右，浓郁的香气，并且使用起来后口感也是非常的细腻，非常的有营养。

牛油果的功效与作用：

牛油果之所以被关注，是它们的蛋白质含量比较高，牛油果的蛋白质含量在2%，但牛奶的含量也只有3%的样子，含量还是比较高的。牛油果的主要功效与作用有降低血糖、保护心血管、美容养颜、改善便秘等功效。另外，牛油果还有抗氧化，抗衰老的功效，这和丰富的甘油酸、蛋白质以及维他命有直接的关系，是天然的抗氧化剂，也有滋润皮肤，软化皮肤的功效。

牛油果也是丰胸的水果品种，丰富的不饱和酸和脂肪酸，能够增加胸部组织的弹性，起到丰胸的作用。也和牛油果中的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。是女性朋友不可不吃的水果品种。牛油果的糖含量低，特别适合糖尿病患者吃的营养水果。 (责任编辑：牛油色拉)（文章完）