怎么做李子奶昔？李子奶昔的做法步骤分享？

制作李子奶昔，首先应该选择质量好的李子，质量好的李子，做出来的李子奶昔味道会更好。挑选李子时候应该选择颜色鲜艳深的李子，颜色深的李子味道会更甜，其次应该尽量挑选李子形状均匀的李子，这样做出来李子奶昔味道更好。

做李子奶昔最关键的食材是李子，李子的香甜的味道能够给奶昔增添美丽的色彩，也能够起到开胃健脾的作用，能够增强人体食欲。李子准备好了之后，将李子用清水洗两遍，起到杀菌消毒的作用，最后将李子装入盘中。

准备好酸奶引子.取50g酸奶放入容器中，加入400ml牛奶搅拌均匀。把容器盖子盖上放入酸奶机中通电8-10小时，浓稠的酸奶就做好了。准备好的李子加入酸奶中，这样李子奶昔就做好了，自己可以放心的享用美味的李子奶昔。

 

李子的功效与作用：

李子口感甘甜，是大家比较喜欢吃的一个水果品种，李子富含多种营养成分，具有抗衰老、美白养颜的功效与作用，李子的果仁也是药用价值比较高的果仁，药理作用证实，有很好的利水降压的作用，可以加快肠道的欲动，达到通便治疗便秘的作用，同时也可以平喘止咳的功效。

李子可以促进胃酸的分泌，这就是它们助消化的原因。李子肉质营养比较高，有比较多的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，现代研究发现，吃李子肝硬化还有辅助治疗的作用。值得女性朋友关注的是，李子中抗氧化剂含量高的惊人，堪称是抗衰老、防疾病的“超级水果”。 (责任编辑：小李子)（文章完）