吃李子和核桃会长胖吗？；李子和核桃一起吃需要注意什么？

吃李子和核桃会长胖吗？；李子和核桃一起吃需要注意什么？李子的作用很多，李子可以生吃，也可以用来做成蛋糕。李子具有缓解疲劳的作用，对于经常熬夜加班的人可以起到提神的作用，多吃李子可以让人放松心情，缓解工作或学习压力。李子中含有丰富的维生素E，可以达到美容养颜的效果，李子具有抗衰老的作用，可以使皮肤保持细腻有光泽。核桃是养元的食物，核桃具有补脑的作用，核桃可以改善人们的睡眠同时也可以提高人体的记忆力。吃河南南阳李子和核桃会长胖吗？

核桃和李子可以一起吃，两者一起吃不会导致人们长胖的情况。李子是滋补的水果，李子对人体健康有显著的作用，李子还可以为人体提供营养物质。核桃可以提高人体的记忆力也可以促进人们的睡眠，核桃对神经衰弱的人具有显著作用。

李子中的营养物质丰富，李子中的物质可以抑制癌细胞的生长，可以将癌细胞转化为正常的细胞。核桃中含有丰富的乙酸，核桃中的乙酸能够增加心血管的弹性和韧性，增加心肌的功能。核桃中含有大量的磷脂，核桃中的磷脂和人体细胞中的磷脂结构一样。

李子和核桃能够一起吃，两者不会导致身体发胖，但是吃李子和核桃的量应该适中，最好一天食用不超过5颗。多吃李子会导致胀气的情况，李子核桃不能和海鲜类食物一起食用，会产生化学反应生成有害的物质，严重的情况可能导致生命危险。

 

李子的功效与作用：

李子口感甘甜，是大家比较喜欢吃的一个水果品种，李子富含多种营养成分，具有抗衰老、美白养颜的功效与作用，李子的果仁也是药用价值比较高的果仁，药理作用证实，有很好的利水降压的作用，可以加快肠道的欲动，达到通便治疗便秘的作用，同时也可以平喘止咳的功效。

李子可以促进胃酸的分泌，这就是它们助消化的原因。李子肉质营养比较高，有比较多的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，现代研究发现，吃李子肝硬化还有辅助治疗的作用。值得女性朋友关注的是，李子中抗氧化剂含量高的惊人，堪称是抗衰老、防疾病的“超级水果”。 (责任编辑：小李子)（文章完）