经期能吃李子吗？看看女人经期不易吃哪些食物？

经期能吃李子吗？看看女人经期不易吃哪些食物？经期，是每个女孩子都要经历的事情，它虽与孕期不同，不需要孕期那般小心谨慎，饮食禁忌多，但经期的饮食也还是需要注意些的，如果在经期饮食不当就极有可能对以后的身体健康造成影响，那么我们经期能吃李子吗？经期宜吃的水果有哪些？有哪些食物不宜经期食用呢？

月经期间最好是不吃李子，月经期间本来就该吃一些热性或者是温性的食物，吃水果也应该是这样的，凉性的食物吃了可能会导致经血不畅，就可能出现痛经的情况吗，而李子虽是平性的，但也可能可能会将寒气带入体内，就可能会引起身体的不适，所以说在月经期间最好不吃李子，如果特别想吃，最多吃一个。

如果想要补充营养，在经期的时候可以吃一些热性的水果，热性的水果一般是那种热量比较高、含糖量也比较高的水果，比如山楂、理智、木瓜、榴莲、石榴、樱桃等，这些水果可以在经期的时候吃一些。还有中性的水果也可以吃，如苹果、葡萄、菠萝、桃子和龙眼等，这些都可以吃少量。

（1）女性月经期其实不只是不能吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带等等都是碰不得的。

（2）梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品也尽量不要食用。芒果有止血功能，经期内也不要吃。

（3）酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

 

李子的功效与作用：

李子口感甘甜，是大家比较喜欢吃的一个水果品种，李子富含多种营养成分，具有抗衰老、美白养颜的功效与作用，李子的果仁也是药用价值比较高的果仁，药理作用证实，有很好的利水降压的作用，可以加快肠道的欲动，达到通便治疗便秘的作用，同时也可以平喘止咳的功效。

李子可以促进胃酸的分泌，这就是它们助消化的原因。李子肉质营养比较高，有比较多的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，现代研究发现，吃李子肝硬化还有辅助治疗的作用。值得女性朋友关注的是，李子中抗氧化剂含量高的惊人，堪称是抗衰老、防疾病的“超级水果”。 (责任编辑：小李子)（文章完）