牛油果香蕉奶昔做法？介绍两种简单的香蕉奶昔做法！

牛油果香蕉奶昔做法？介绍两种简单的香蕉奶昔做法！，香蕉奶昔是一款很适合春天饮用的甜品，主要材料有香蕉、鲜牛奶等。香蕉奶昔口味偏酸甜，清凉解火，适合春夏两季饮用。

牛油果香蕉奶昔　　

1、把牛油果和香蕉分别剥皮，切小块，放进搅拌机里。　　

2、加入纯牛奶和酸奶。

3、启动搅拌机，把所有食材搅碎混合均匀即可。　　

4、也可以加上蓝莓一起打，会更加美味。　　

5、打出来有两大半杯了。

营养价值：

香蕉奶昔含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素。

香蕉有“智慧之果”的美称，几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。而且消化、吸收相当良好，和牛奶一起让儿童饮用有益智作用，有利于大脑发育和骨骼的生长。

香蕉奶昔做法二

用料：

香蕉1根，牛奶1盒

做法：

1、取香蕉一根，纯牛奶一盒。香蕉最好取熟一些的，口感更好

2、将香蕉切成小块，倒入榨汁机

3、加入一盒纯牛奶，榨汁5-10秒即可。榨的情况可跟你你喜欢是口感，有的人还想有一些香蕉颗粒的口感，那样你之前切香蕉块就不要太小，榨汁也不要太久。如果你不喜欢有颗粒感，就切成小块，多榨几秒。

4、倒入杯中即可✌✌美味的下午茶就出来啦！

 

蓝莓的功效与作用：

蓝莓是一种富含珍贵营养价值的水果，它除了普通水果所含有的各种维生素以及矿物质之外，蓝莓有一个很大的特点，那就是含有大量的花青素。对健康比较关注的网友都知道，花青素具有很好的抗氧化的作用，通过这些功效，可以提高人体的视力，抗衰老和美容养颜的功效。另外，还可以延缓脑部神经的衰老，提高人的记忆力，对于心脏病，癌症等慢性疾病都有很好的防治作用。

蓝莓的主要功效是保护眼睛、增强免疫、减缓衰老，特别是防止脑神经老化、强心等，是老年人不可少的营养水果。蓝莓湛蓝色的颜色非常吸引人，但它们的口味非常独特，鲜食佳品。蓝莓在改善视力、增强人体免疫力、抗癌防癌、抗氧化、延缓衰老以及增强记忆力方面有独特的功效。 (责任编辑：蓝色记忆)（文章完）