吃猕猴桃好还是吃百香果好？养生高手教你怎么吃？

吃猕猴桃好还是吃百香果好？养生高手教你怎么吃？百香果猕猴桃是大家都喜欢吃的水果，而且百香果是很多人都爱的，有着特殊的味道和营养价值，有人说到底是吃猕猴桃好还是百香果好，它们有着不同的利弊关系，下面就来具体的介绍关于百香果猕猴桃的营养价值和不一样的好处。

猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果。它含有丰富的维生素C、A、E、钾、镁、纤维素之外，还含其他水果比较少见的营养成分——叶酸、钙、黄体酮、氨基酸、天然肌醇以及胡萝卜素，营养价远超过其他水果。它具有清理肠胃、抗衰老、调节血液循环，而且也可以有预防心血管疾病的作用，对于提高体质补充人体所需的营养来说起到了很好的效果，而且维生素的含量也是比较高的，大家可以经常吃。

百香果的果汁色、香、味、营养及佳，富含人体必需的17种氨基酸及多种维生素、微量元素等160多种有益成分。果中含果酸、可食纤维，作用于消化系统，百香果可以有促进食欲的作用，对于食欲不振或者是胃胀便秘的人群来说起到了很好的作用，而且也可以有助孕的作用。

台湾学者证实，猕猴桃有促进肠道加速运动、促进排便的效果。猕猴桃和百香果的风味各异，可根据个人喜好选择，毕竟水果除了给人体补充营养素外，猕猴桃的价格比百香果贵三倍多，百香果和猕猴桃的营养价值都是比较高的，可以根据自己的口味，而且也可以相互搭配食用。

百香果猕猴桃到底是哪个比较好?上面的这些小常识告诉你了百香果猕猴桃的好处，不同的水果营养价值是不一样的，我们应该知道如何去利用，在生活中这两种水果是可以经常吃的，对身体健康来说有着一定的好处和功效，大家可以经常吃。

 

百香果的功效与作用：

百香果是一种果汁含量比较丰富的水果品种，百香果含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维等营养成分，相比于其他的水果，百香果的胡萝卜素含量比较多，而且维生素C的含量也比较高，所以，百香果的抗氧化作用还是比较强的。并且，百香果中含有丰富的膳食纤维，有利于排便，帮助维持血糖，调节血脂，对心脑血管疾奔的人群好处多多。

不过百香果的糖分比较高，不能吃的太多，胃不好的患者少吃。百香果还可以入药，具有兴奋、强壮之功效，特别适合做果汁用，和种子一起吃下。中医认为百香果味甘、酸、性平，主治清肺润燥；安神止痛；和血止痢。主咳嗽；咽干；声嘶；大便秘结；失眠；痛经；关节痛；痢疾。 (责任编辑：果汁然)（文章完）