红枣木瓜汤怎么做？红枣木瓜汤的做法及功效与作用？

红枣木瓜汤怎么做？红枣木瓜汤的做法及功效与作用？对于红枣和木瓜我们都很熟悉，红枣具有滋阴补血的功效，自古以来就一直被视为女性同胞们的重要滋补食材之一，而木瓜具有利于我们日常饮食消化的功效，红枣木瓜汤中及木瓜与红枣之效，饮食有利于我们的身体滋补，那么红枣木瓜汤的做法有哪些呢？吃红枣木瓜汤的好处有哪些呢？

材料：木瓜一个、花生米1把、红枣2把、冰糖2块。

做法：1 准备需要的材料。

2 花生米洗净用水浸泡一夜。

3 红枣用温水浸泡半小时洗净。

4 木瓜去皮去籽。

5木瓜切块。

6 把切好的木瓜和红枣花生一起放入煲内。

7 加入清水和冰糖。

8 大火烧开小火煲2小时。

材料：木瓜一个、红枣一把、桂圆一把、莲子少许、冰糖两块。

做法：1. 大枣莲子洗净，木瓜去皮切块儿备用。

2. 桂圆去皮洗净。

3. 将红枣，桂圆莲子入锅中加适量清水，煮至莲子酥烂。

4. 煮至莲子酥烂。

5. 加入木瓜和冰糖，煮至冰糖融化即可。

6. 如果不喜欢冰糖，可以待汤放温凉后加入蜂蜜调味儿。

（1）红枣能提高人体免疫力，促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，升高血清白蛋白，保护肝脏，降低血清谷内转氨酶。

（2）木瓜有利于人对食物进行消化和吸收，有健脾消食之功，它含有丰富的胡萝卜素，能防癌及增强人体免疫能力。中医认为花生能调和脾胃，补血止血，降压降脂。

（3）木瓜含有丰富的木瓜酶，能帮助滋润肌肤、尽快排除体内毒素；红枣可润心肺、补五脏、治虚损。此款糖水能美白润肤。

 

枣子的功效与作用：

枣子是我们常见的水果品种，最突出的特点就是维生素的含量比较高，因此，枣子素有“天然维生素瓦”的美称。枣子具有防止血统硬化，有利用血统通畅，降低血压的作用，亦有壮脑安神，补血美容的功效与作用。特别是对肝病，血夜类疾病有着显著的疗效。中医药记载，枣子味甘性温，归脾胃经，具有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；枣子含有大量的蛋白质，糖类以及丰富的维生素A、维生素C含量也特别的高，具有不高强势健体的功效。

现代医学研究红枣发现，红枣可以让癌细胞转换成正常的细胞，新鲜的枣子里面含有的维生素C，可以让胆固醇转化成胆子酸，可以减少人体胆固醇。丰富的蛋白质和微量元素对病人有恢复身体的作用，以及提高身体的抵抗力。枣子含有的的芦丁，可以软化血管，降低血压的作用，这可是高血压患者最想要的功效。 (责任编辑：枣熟男)（文章完）