杨桃是什么水果？吃杨桃有什么营养价值呢？

杨桃是什么水果？吃杨桃有什么营养价值呢？杨桃因为形状美丽，形状与星星十分相似，常常会被当做装饰品放在水果店中或者广告中展示，可以说杨桃是水果中颜值排名前三的水果，但是杨桃并不只有高颜值，它还有高营养。

杨桃,别名：五敛子，是一种产于热带亚热带的水果，具有非常高的营养价值。杨桃成五角星形，切片可以看到五角星形状的果肉。杨桃一般都生长在热带和亚热带地区，我们可以用杨桃来榨汁做成杨桃汁，杨桃还可以用来酿制成杨桃酒，不仅如此，杨桃制成果酱和汤也是非常美味的，所以说杨桃的做法真的是非常多的。杨桃的味道清甜，比较爽口，不会过甜也不会过酸所以深受人们的喜爱。

杨桃属于热带亚热带水果，营养价值十分高。据计算，每100克杨桃果肉中含有水分高达92.5克，除此之外，还含有人体所必需的蛋白质、脂肪、纤维、碳水化合物、灰分、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及其他许多的微量元素钾、钠、钙、镁、铁、锌、磷和硒。

杨桃果实中含有大量的挥发性成分及胡萝卜素类化合物，其挥发性成分中含有许多其他水果没有的微量元素，维生C、B，草酸，枸椽酸，苹果酸，蔗糖，果糖，葡萄糖等等大量对人体有益的成分，其中，维生素C含量十分丰富，每100毫升果汁中含有高达27.7毫克的维生素C，可见，杨桃的营养价值十分之高。

 

杨桃的功效与作用：

杨桃是一种南方的水果品种，杨桃具有生津止渴，也可以入药，杨桃的主要功效与作用还是子阿姨它的清热祛风，止痛消肿的功效。另外，杨桃还有生津利尿的作用，杨桃中的糖类、维生素C及有机酸的含量比较高，酸甜爽口，吃后可以止咳多尿。杨桃具有清热利咽的功效，和它们含有的挥发油和胡萝卜素以及维生素有关系。

杨桃对口腔溃疡，咽喉炎等有很好的作用。杨桃中的胡萝卜素以及B族维生素，对口腔炎、火牙引起的疼痛有缓解作用。杨桃对降血脂，血脂高人群有很好的保健功效， 杨桃能减少机体对脂肪的吸收，达到降低体内胆固醇的增多，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏,降低血糖。 (责任编辑：小桃红)（文章完）