杨桃的吃法？杨桃唐芹炒鸡柳的做法步骤！

杨桃的吃法？杨桃唐芹炒鸡柳的做法步骤！　杨桃唐芹炒鸡柳的材料：杨桃1个，鸡腿肉250g，唐芹150g，红萝卜80g，蒜头。鸡肉腌料：1汤匙绍兴酒，半勺盐，?勺白胡椒粉。

做法步骤：

1将唐芹切段及将蒜头切片；

2把杨桃切薄片并去核；

3把鸡去皮并切大件；

4腌鸡约15分钟；

5以高火于煲内炒香蒜头。加入鸡件及炒至金黄。　　

6放入唐芹及100毫升水，并煮约5分钟。　　

7加入杨桃，红萝卜及葱；

8快炒后，即成!

阳桃味酸甘、性平，有生津止咳、下气和中等作用。阳桃可解内脏积热、清燥润肠、通大便，是肺、胃热者最适宜的清热果品。阳桃果汁中含有大量的草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化。阳桃可以保护肝脏、降低血糖、血脂、胆固醇，减少机体对脂肪的吸收，对高血压病、动脉硬化等疾病有预防作用。阳桃中糖类、维生素C及有机酸的含量丰富，且果充沛，能迅速补充人体的水分，生津止渴，并使体内的热或酒毒随小便排出体外，消除疲劳感。
 

杨桃的功效与作用：

杨桃是一种南方的水果品种，杨桃具有生津止渴，也可以入药，杨桃的主要功效与作用还是子阿姨它的清热祛风，止痛消肿的功效。另外，杨桃还有生津利尿的作用，杨桃中的糖类、维生素C及有机酸的含量比较高，酸甜爽口，吃后可以止咳多尿。杨桃具有清热利咽的功效，和它们含有的挥发油和胡萝卜素以及维生素有关系。

杨桃对口腔溃疡，咽喉炎等有很好的作用。杨桃中的胡萝卜素以及B族维生素，对口腔炎、火牙引起的疼痛有缓解作用。杨桃对降血脂，血脂高人群有很好的保健功效， 杨桃能减少机体对脂肪的吸收，达到降低体内胆固醇的增多，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏,降低血糖。 (责任编辑：小桃红)（文章完）