嘴巴上火起泡怎么办？多喝水、补充维生素、戒烟限酒吃西瓜！

嘴巴上火起泡怎么办？多喝水、补充维生素、戒烟限酒！

水是极好的东西，也是上天赐予我们的最珍贵的最实在的宝贝了。充足的水份对预防上火有着很大的帮助，由其是多喝一些蜂蜜水，凉茶。也可以喝一些花茶，像菊花花，玫瑰花茶，茉莉花茶都是很不错的选择。　

缺铁或缺乏维生素B都会导致口腔内烧灼感，试着补充复合维生素。用量应参照产品标示或遵医嘱。　

在日常膳食中注意增加食用新鲜的蔬菜、水果等富含维生素C的食物，从而增加机体的自身修复能力，缓解口腔上火的症状表现。

食辛辣油腻之品，还有羊肉、牛肉、辣椒、葱、姜这些食物都是很容易引起上火的，由其是一些喜欢把方便面当点心的朋友，更要预防上火的问题。应该多吃一些苦味食物，更有利于健康。

多吃一些冬瓜，西瓜等瓜果蔬菜，生活中一些清淡的饮食方式有利于缓解嘴巴起泡的问题。

平时对烟酒有嗜好的朋友要戒烟限酒，因为香烟、酒精是属于强刺激的物质，不仅会增加疼痛感，也会使得水泡愈合速度缓慢。

不要给自己太大的压力，也不要动不动就为了某件事焦虑着急，心情的不放松也是很容易导致上火起泡的。

1.准备好西瓜皮

2.把西瓜皮外皮去掉，内测的红瓤也去掉，为了美观少留下一点

3.不西瓜皮切成粗的长条

4.把西瓜条撒上盐搅拌均匀，静置两个小时，出出水，捞出控干水分

5.锅中放油，油热后放入花椒和干辣椒，炸出香味

6.放入味极鲜，耗油，适量水，烧开

7.料汁放凉后，浇到西瓜条上

8.拌匀装盘，撒上香菜点缀一下即可

西瓜的功效与作用：

西瓜的功效与作用主要是根据它们的成分来的，首先西瓜含有大量的水分，可以补充我们体内的水分损失，另外，还有丰富的糖分，可以补充体力，供能。另外，西瓜含有丰富的矿物质，这些都是对人我们人体有益的，西瓜还有利尿消肿的作用，特别是夏季吃西瓜是有很多的好处的。对于体内存积多的人吃西瓜有利于排湿。

西瓜是夏季不可不吃的水果品种，不但可以解渴，还有降温祛暑的功效。西瓜皮也不要扔了，用来做菜吃，具有不错的药用价值，有清热、利尿、降血压之效，所以被称为“盛夏之王”。西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，可见习惯的功效还是比较多的。 (责任编辑：西瓜兄弟)（文章完）