孕期吃香蕉好吗？来看看专业人士的回答！

孕期吃香蕉好吗？来看看专业人士的回答！我现在怀孕12周了，听说孕早期吃香蕉不好，是这样吗？因为香蕉是寒性的。我家老人喜欢养生，不吃凉性水果，更不让我吃，就连吃猕猴桃都不行，有时我不听，拿我没办法时就挨声叹气的。孕期本来就应该多吃水果，到底什么水果不能吃呢？我只听说桂圆不能多吃。

1、来看江南雨 

香蕉可以吃的，我那时也吃的，没有那么多忌讳，不过要适量，不能吃太多。

2、M一天 

怎么会不能吃，我每天都在吃，多看看育儿书，还让多吃呢，没有那么多的规距。不过桂圆是不能多吃的。

3、wxyoasis 

没有问题的，可以吃！但是吃任何东西都要适量！祝您和宝宝健康成长！

4、草根主义

可以吃，但不要空腹吃，饭后一个小时吃水果是最好的，一定适量。水果最好吃当季的。山楂桂圆等少吃。

5、shansang

您好。 没关系,可以吃的,不过不要空腹吃,容易拉肚子,量也不要太多,以两天一根为宜,祝你好孕!

6、光心5  

孕妇可以适量吃香蕉。香蕉含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维等营养成分，尤其含钾量较高。孕妇吃香蕉能缓解孕期疲劳，在一定程度上帮助排便。香蕉中含有的多种维生素，有助于胎宝宝神经系统的发育，但香蕉含糖量较多，孕妇不宜多吃，以防患上妊娠糖尿病。孕妇吃香蕉的好处：

预防妊娠高血压

香蕉内含有丰富的钾，可帮孕妇将过多的钠离子排出体外，起到控制血压的作用，并能促进细胞及组织生长，是预防妊娠高血压的良好食物；另外钾还有防止肌肉痉挛的作用。

促进胎儿生长发育

香蕉含有核黄素、硫胺素等营养物质，有助于保护神经系统，促进胎儿生长发育。

 

香蕉的功效与作用：

香蕉是一种美味而且有观赏价值的水果品种，香蕉口味香醇，富含大量的人体所需要的营养元素，是老百姓经常吃，也特别喜欢吃的水果品种，没一百克果肉富含91大卡的热量，含有20克的碳水化合物，但白内障也高达1.2克，欧洲人认为香蕉是解除忧郁的水果品种，被称为“快乐水果”。

香蕉的功效与作用比较明显，丰富的维生素A能促进生长，增强人体抵抗力，同时有保护视力，维持老年人视力不先进的作用，香蕉丰富的硫元素可以防治脚气，帮助消化，有利于神经系统功能，香蕉更是美容护肤的佳品，香蕉中的成分能够平稳血清素和褪黑素，起到美白祛斑的功效，是女性朋友不可不吃的水果品种。 (责任编辑：香蕉姐)（文章完）