无花果干怎么吃？无花果的四种吃法分享！

无花果干怎么吃？无花果的四种吃法分享！

1.在市场上买到的无花果干一般都是淡黄色的，可以用来煲汤，是具有消热解毒的功效的。下面介绍一下具体的食用方法。第一种食用的方法就是直接食用，就跟使用果脯一样食用就可以了。无花果的味道是比较的甜的。韧性也是比较的足的，我们直接食用的话要注意食用的量不能过大。

2.无花果干也是可以直接煮粥的，具体的做法就是准备好无花果干、粳米和大米。然后把它们都放入到锅中熬制成粥，直接食用就可以了。味道也是比较的好的。煮出来的时候还会有淡淡的香气，如果是食用它的话还会有保健和开胃的功效哦。

3.无花果还可以炖汤喝，无花果炖汤是一种很不错的选择。在炖汤的时候可以弄一点熟肉，切成细丝，然后和无花果干一起放到锅中小火炖制就可以了。估计只要四十分钟左右就可以把汤炖好了。炖好之后可以根据自己的喜好往锅里面加入各种调料。这样的汤对患有胃炎和肠炎的人来说是有很好的调理的功效的，也是很美味的一道汤。

4.无花果也是可以凉拌的。具体的做法如下，首先是要准备好西瓜皮，然后把无花果干切成丝状，然后把西瓜皮的外皮去掉，并把西瓜皮切成丝状。最后挤掉水分，加入自己喜欢的调料就可以食用了。味道也是相当的不错的。食用的话是可以帮助我们降低血脂和抗癌的。做法也是比较的简单的。

无花果干是一种营养丰富的物质，它中间富含硒，是能够帮助增强身体的免疫力和抵抗疾病的，对于我们来说也是比较的好的，所以说我们应该好好的利用它。本文主要是介绍了无花果干的食用方法，总得来说，无花果干既可以直接食用，也可以煲汤、煮粥或者是凉拌，大家可以任选一种方法进行食用。

 

无花果的功效与作用：

无花果含有多种人体所需的氨基酸，有机酸还有果胶，矿物质和维生素等，各种人体所需要的微量元素含量比较高，还有天然的抗氧化剂维生素C的含量也比较高，营养成分是非常的丰富的。这些组成了无花果的功效与作用。无花果有促进消化，润肠通便，降血脂，降血压等多种功能。对于孕妇来说，吃点无花果比较好，可以补钙，预防便秘的作用。

无花果的药用价值也比较高，云南中草药中有记载，无花果有健胃止泻，祛痰理气，治疗食欲不振，消化不良，肠炎，痢疾、咽喉痛和咳嗽痰多，胸闷等症状。可见这无花果药用价值很高的。通过研究发现，无花果不但有维生素C比较丰富，膳食纤维，热量等，包括铁的含量是远高于其他水果的，抗肿瘤的成分也比较多，是特别好的保健水果。 (责任编辑：果自然)（文章完）