甜瓜的热量多高？甜瓜的热量表解析！

甜瓜的热量多高？甜瓜的热量表解析！瘦身是常有话题，女人离不开，男人也爱，所以对吃食的热量很是关注，高则不选，那清香可心的甜瓜会是大家的选择吗?看一下甜瓜的热量表解析你就知道了。

甜瓜属葫芦科，一年蔓生草本植物，原产于非洲热带沙漠地区，大约在北魏时期随着西瓜一同传到中国，明朝开始广泛种植。现在我国各地普遍栽培，果肉生食，止渴清燥，可消除口臭，但瓜蒂有毒，生食过量，即会中毒。

营养素含量(每100克)

热量(大卡)26.00

碳水化合物(克)6.20

脂肪(克)0.10

蛋白质(克)0.40

纤维素(克)0.40

通过以上甜瓜热量表分析，不难看出，其虽为高量一族，但脂肪所含量可视为没有。因此是瘦身一族不错的佳选。不防多吃些甜瓜吧!

 

甜瓜的功效与作用：

哈密瓜是甜瓜的一种，是一种大家常吃的说过，从营养价值来说，哈密瓜含有比较高的碳水化合物，多种维生素，矿物质和膳食纤维。在哈密瓜所含有的膳食纤维中，果胶这种可溶性膳食纤维含量比较高，他对通便，防止便秘是很有帮助的，而且哈密瓜的维生素含量，B族维生素和A族维生素含量都是比较高的。

哈密瓜矿物质含量当中，钾和纳的含量比较高，因此，对保护血管，抗氧化都是很有帮助的。从中医角度来说，甜瓜是凉性的食物，他可以请肺热，止咳，还有利水的作用。甜瓜是夏季降暑的时令瓜果，含有丰富的营养成分，没百克甜瓜含水量高达90克以上，碳水化合物大大9.8克，维生素C达到30毫克，营养价值极高。 (责任编辑：甜蜜蜜)（文章完）