香瓜的做法：海味香瓜盅、香瓜甜脆虾的做法分享！

香瓜的做法：海味香瓜盅、香瓜甜脆虾的做法分享！香瓜是夏令消暑瓜果，其营养价值可与西 瓜媲美。据测定，香瓜除了水香瓜分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜。

一颗苹果、半颗草虾仁、四尾小型鲜干贝、四颗蟹、肉棒一条、低脂沙拉酱少许。

1.香瓜去皮，去掉顶蒂后从开口取出中间的籽，清空内里后使之成为一个容器。　　

2.虾仁、干贝入沸水烫熟，放凉;蟹肉棒撕成丝状备用。　　

3.苹果去皮、切小丁，与处理好的海鲜一同用沙拉酱拌匀。　　

4.将拌好的海鲜装回香瓜盅内，即可上桌。 富含优质蛋白质及维他命，肌肤健康又亮丽! 香瓜的甜香令人心旷神怡，也含有维他命A、C、B2及多种矿物质，可以促进血液循环、帮助消化、预防口干舌燥等，更能让你的皮肤水当当。搭配的海鲜虾仁与干贝，都是低脂肪、低热量，却含有优质蛋白质和钙质的营养海产，和香甜爽脆的苹果丁搭配，再适合也不过了。吃的时候可以先从里头的海鲜享用起，最后再连同香瓜全部吃掉，是不是也饶富趣味呢?　

【所属菜系】 江苏菜

【特点】 糯软香甜，味美可口。

【原料】　黄皮香瓜一个。 糯米50克、去核蜜枣35克、青梅15克、糖莲子　　香瓜25克、金桔饼15克、香橼条15克、熟>白果肉25克、核桃仁30克、生猪板油40克。白糖75克、淀粉10克。

【制作过程】 香瓜削去皮，在瓜蒂处开7厘米见方的口，取下作盖，掏出瓜瓤子。放在清水中洗净，在瓜的正面刻菱形花刀(刀深0.4厘米)。糯米淘洗干净。放入盘中，上笼蒸后取出，用白糖拌和，从方口处填入瓜中，盖上方盖，放在碗中，上笼蒸20分钟取出，将瓜方口向上放入汤盘中，四周围糯米饭。炒锅上火，舀入清水，放入白糖烧沸，用水淀粉勾芡，浇在香瓜上即成。

原料：香瓜、虾仁、松仁、青红椒少许、菠萝

做法：

1.虾仁去沙线，用刀拍扁并腌制入底味　　

2.将腌制好的虾仁撒上生粉，下油锅炸成金黄色捞出　　

3.用糖醋汁将炸好的虾仁裹匀，放入青红椒 、菠萝等配料炒一遍，撒上松仁　　

4.将一个大香瓜掏空，将炸好的虾仁放入即可。

味道：酸甜爽口。

食用禁忌

1.凡脾胃虚寒，腹胀便溏者忌食。　　

2.有吐血、咳血病史患者，胃溃疡及<心脏病者宜慎食。说明：香瓜蒂即甜瓜蒂，中药名苦丁香。

 

甜瓜的功效与作用：

哈密瓜是甜瓜的一种，是一种大家常吃的说过，从营养价值来说，哈密瓜含有比较高的碳水化合物，多种维生素，矿物质和膳食纤维。在哈密瓜所含有的膳食纤维中，果胶这种可溶性膳食纤维含量比较高，他对通便，防止便秘是很有帮助的，而且哈密瓜的维生素含量，B族维生素和A族维生素含量都是比较高的。

哈密瓜矿物质含量当中，钾和纳的含量比较高，因此，对保护血管，抗氧化都是很有帮助的。从中医角度来说，甜瓜是凉性的食物，他可以请肺热，止咳，还有利水的作用。甜瓜是夏季降暑的时令瓜果，含有丰富的营养成分，没百克甜瓜含水量高达90克以上，碳水化合物大大9.8克，维生素C达到30毫克，营养价值极高。 (责任编辑：甜蜜蜜)（文章完）