香瓜的做法：西米香瓜粥、脆皮香瓜做法！

材料： 西米(200克) 香瓜(200克) 

调料： 白砂糖(15克) 

做法： 

1.将甜瓜块冲洗净，刮去瓜皮，去除内瓤，切成丁块; 

2.西米放入沸水锅内，稍滚后捞出; 

3.粳米再用冷水浸泡片刻，沥干水分; 

4.取锅加入约1000克冷水，烧沸后加入西米、甜瓜块，先用旺火烧沸; 

5.然后改用小火熬煮成粥，再加入白糖调味，即可盛起食用。

1、小个香瓜一只。 

2、洗净去皮，切成条。 

3、80克面粉和40g淀粉混合，加1克小苏打，用冰水调成糊，加一小勺色拉油调匀。 

4、在香瓜上撒少许干淀粉，抹匀。 

5、锅内放多一些的油，烧至五六成热时，将香瓜裹匀面糊，下入锅中中火炸至金黄色。 

6、装盘，上面挤上番茄酱即可。

1、香瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦。 

2、香瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养。 

3、香瓜蒂中的葫芦素B能保护肝脏，减轻慢性肝损伤。 

4、现代研究发现，香瓜子有驱杀蛔虫，丝虫等作用。

香瓜营养丰富，可补充人体所需的能量及营养素。 以上就是香瓜几种最常见的家常吃法了，西米香瓜粥 、脆皮香瓜制作方法也十分简单，其次，可以自己探索香瓜的制作方法，开动自己的大脑，制造出美丽好吃的食物，会让全家人都开心地去吃，还有利于身体健康!

 

甜瓜的功效与作用：

哈密瓜是甜瓜的一种，是一种大家常吃的说过，从营养价值来说，哈密瓜含有比较高的碳水化合物，多种维生素，矿物质和膳食纤维。在哈密瓜所含有的膳食纤维中，果胶这种可溶性膳食纤维含量比较高，他对通便，防止便秘是很有帮助的，而且哈密瓜的维生素含量，B族维生素和A族维生素含量都是比较高的。

哈密瓜矿物质含量当中，钾和纳的含量比较高，因此，对保护血管，抗氧化都是很有帮助的。从中医角度来说，甜瓜是凉性的食物，他可以请肺热，止咳，还有利水的作用。甜瓜是夏季降暑的时令瓜果，含有丰富的营养成分，没百克甜瓜含水量高达90克以上，碳水化合物大大9.8克，维生素C达到30毫克，营养价值极高。 (责任编辑：甜蜜蜜)（文章完）