桃子的功效、吃桃子对人体都有什么好处？

桃子的功效、吃桃子对人体都有什么好处？现在得贫血的人还真是越来越多起来了，人要是贫血了就会头昏目眩的，浑身虚弱无力。尤其是生了小孩的妈妈们更容易患缺铁性的贫血，对于贫血患者我们最重要的就是如何去调理，是吃药还是用食疗呢？我觉得都可以，又或者可以双管齐下，我们最为常见是。

现在得贫血的人还真是越来越多起来了，人要是贫血了就会头昏目眩的，浑身虚弱无力。尤其是生了小孩的妈妈们更容易患缺铁性的贫血，对于贫血患者我们最重要的就是如何去调理，是吃药还是用食疗呢?我觉得都可以，又或者可以双管齐下，我们最为常见是木耳、阿胶和红枣等，养生专家还说吃桃子也能起到预防缺铁性贫血的哦。

桃子的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分，对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症，可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。桃子有补益气血、养阴生津的作用。可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。桃仁有活血化淤、润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等的辅助治疗。

桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳。同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。桃子还具有药用价值。唐代药物学家孙思邈称其为肺之果，还说 肺病宜食之。按中医称肺为娇脏，喜湿润，恶干燥。桃子富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。桃子的营养还善走皮表，《大明本草》中说，将桃晒成干(桃脯)，经常服用，能起到美容养颜的作用。只是桃干的含糖量过高，用开水与少量绿茶或花草茶冲服就好得多，还能提高风味。

贫血的人真的应该要多吃一些桃子，当然还要按照这个吃法了，以前还不知道原来桃子是起到补铁就得这样吃才可以，看来对于桃子还真的是益处多多啊，味道也很鲜美。觉得桃子要比药好太多太多了。我们不管工作再忙再累都好，也不能忘了对自己好一点，把身体照顾好。其实桃子很好吃，就算没有贫血也是可以常吃的，算是健康有益的好水果。

 

桃子的功效与作用：

桃子是老百姓都喜欢吃的水果，古代人把桃子称为仙桃、寿桃，这也都说明的桃子的功效与作用了。我国中医认为，吃桃子有很多的好处，桃子有很好的润肠通便以及活血的功效，非常适合中老年人出现便秘的情况下吃。现代药理学研究发现，桃仁有很好的稀释血液，防止血栓形成的效果。中医上也说到，桃仁能够活血化瘀，止咳平喘还有润肠通便的效果。桃子的营养比较丰富，对缺铁性贫血有很好的疗效。

桃子因为肉质鲜美被称为“天下第一果”，含有丰富的蛋白质、脂肪微量元素等物质，桃子适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用。特别适合低血糖患者口干等食用，适宜低血钾和缺铁性贫血者食用；适宜肺病、肝病、水肿患者食用；适宜胃纳欠香、消化力弱者食用。桃子虽然有很好的功效，体内热性，糖尿病患者不要食用或少吃比较好。 (责任编辑：小桃红)（文章完）