鳄梨是牛油果吗？鳄梨的功效与作用有哪些？

1、食用鳄梨能够美容养颜，其中的维生素含量很高，还有植物油脂，对我们的皮肤很有好处，能够保湿补水，还能够去角质呢!

2、降低胆固醇，鳄梨含有不饱和脂肪，可以代替饱和脂肪，来恢复能量，重点是还可以预防三高，降低胆固醇。

3、鳄梨当中含量丰富的维生素能够有效保护眼睛，这些营养物质对我们的身体特别是我们的眼睛都是很有好处的，如果你觉得眼睛疲劳或者长期对着电脑就可以吃点鳄梨缓解一下。

4、鳄梨中含有的叶酸能够有效的预防宝宝畸形和心血管疾病，我们都知道叶酸能够预防肚子中的宝宝出现神经管缺陷，成年人吃了还可以预防心血管疾病。

5、保护子宫和预防子宫颈癌，有专家说，女性每个星期吃一个鳄梨，可以平衡雌性激素，可以减掉分娩时产生多余的重量。

鳄梨，其实也叫牛油果，属于樟科类的水果，属于常绿乔木，牛油果的营养价值非常高，富含多种维生素，是大家喜爱的水果。牛油果从开花到成熟一共九个月，就像人孕育生命一样，所以孕妇吃牛油果好处多多。

 

牛油果的功效与作用：

牛油果之所以被关注，是它们的蛋白质含量比较高，牛油果的蛋白质含量在2%，但牛奶的含量也只有3%的样子，含量还是比较高的。牛油果的主要功效与作用有降低血糖、保护心血管、美容养颜、改善便秘等功效。另外，牛油果还有抗氧化，抗衰老的功效，这和丰富的甘油酸、蛋白质以及维他命有直接的关系，是天然的抗氧化剂，也有滋润皮肤，软化皮肤的功效。

牛油果也是丰胸的水果品种，丰富的不饱和酸和脂肪酸，能够增加胸部组织的弹性，起到丰胸的作用。也和牛油果中的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。是女性朋友不可不吃的水果品种。牛油果的糖含量低，特别适合糖尿病患者吃的营养水果。 (责任编辑：牛油色拉)（文章完）