龙眼的营养价值及功效！小米桂圆粥具有排毒防癌、补钙补血功效！

龙眼的营养价值及功效！小米桂圆粥具有排毒防癌、补钙补血功效！龙眼的营养价值。龙眼具有心安神，治疗失眠，补血等功效，老少皆宜。平时我们都有吃过龙眼，那么你对龙眼的营养价值了解多少呢？

龙眼买回来剥皮后可直接食用，可是你还知道吗?将龙眼除去水分与其他食材搭配食用营养价值会更高的哦，桂圆红枣银耳羹不仅仅是营养价值丰富，它还具有强身健体、减肥瘦身、排毒、健胃消食、美容祛斑、防癌等功效了。在炎热的夏天，气候比较干燥，容易导致挑食，经常食用桂圆红枣银耳羹会增加你的食欲，让你的身体更健康。业余在家朋友们可动手做一做，即有保健作用而且还有减肥的功效哦。

我们每天与大米相接处，在我们的早餐桌上，喝上一碗小米粥，不但能填饱肚子还能够补充营养哦，那么何乐而不为呢?小米桂圆粥，是将除去水分的龙眼和小米一起熬制而成的，充分发挥了龙眼的营养价值哦。小米桂圆粥具有排毒、防癌、补钙、补血等功效，特别适合婴幼儿食用，还有助于肠胃消化。家里有小宝宝的可以经常食用喔。早上喝一碗营养粥或者喝一杯龙眼汁再去上班，那么你一天的心情将一直在愉快中度过。

杞子和桂圆除了可以煲汤以外，还可以制作小糕点喔。龙眼有补血、安神的功效;杞子具有很好的补肝作用哦。不要小看桂圆杞子冻糕，它的营养价值非常的丰富，具有健脑、保护视力、等功效，经常食用脑力的人群可以多食用哦。喜欢吃糕点的朋友，不妨亲手做一做，而且小点心携带也非常的方便。

龙眼的食用方法除了以上几种，还有很多其他制作方法喔，龙眼还可以榨成汁、桂圆乌鸡汤、桂圆果冻等等。和其他的食材搭配食用可创造更多的营养价值。当然各其所好，根据自己的喜爱，做出自己既喜欢又含有丰富营养价值的食物，让我们吃的更加健康。是不是心动了呢，那赶快行动吧!

 

龙眼的功效与作用：

龙眼又叫桂圆，是生活中常见的水果，龙眼香甜可口，非常好吃，深受人们的喜爱。龙眼含有丰富的铁元素，有助于人体养血补血，对贫血的患者有一定的帮助。研究实验也表面，常吃龙眼可以补充脑力，提高记忆力，对于儿童生长发育有很大的作用。龙眼也有很好的美容功效，女性朋友经常吃点龙眼是一个不错的选择。龙眼还有抗癌，抑制肿瘤细胞生长的功效，特别适合临床上的癌症患者使用，可以感受患者症状、延长患者的生命。

龙眼是一个不错的高级滋补佳品，早在《神农本草经》中就有记载，龙眼性温、味甘，具有补益心脾、养血安神的功效。对治疗各种气血不足、心悸不宁，记忆力不好的人有很好的帮助，特别适合中老年人和高血压、高血脂患者食用。 (责任编辑：农的传人)（文章完）