孕妇可以吃莲雾吗？孕妇吃莲雾的注意事项！

孕妇可以吃莲雾吗？孕妇吃莲雾的注意事项！莲雾中含有维生素C以及碳水化合物等营养物质，可以解热利尿，宁心安神，对孕妇来说是有好处的，但是由于孕妇本身就上厕所频繁，所以要少吃，吃多了反而会有反作用，吃的时候要注意清洗干净。也可以将莲雾与其他食物放在一起混合食用，不仅口感好，也能增加更多的营养。下面来具体介绍一下:

①莲雾是台湾著名的水果，具有清热降火的作用，因此在夏季备受台湾人的宠爱。又是夏季的到来，孕妇也需要清热去火，但许多凉性水果吃多了会拉肚子，要经常换着食用，那么，孕妇可以吃莲雾吗?

孕妇可以吃莲雾。莲雾营养价值很高，有蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素等营养元素，具有润肺止咳、生津止渴，开胃、爽口、安神等功效，且其性味甘平，很适合孕妇食用，尤其是适合夏季做解暑降火佳品。但莲雾有利尿的功效，会让孕妈更爱上厕所，因此宝妈不可多食莲雾，其是孕晚期上厕所频繁的孕妈，更要少吃。

②孕妇吃莲雾的注意事项

1、清洗干净

莲雾的底部一般易藏有脏东西，孕妇吃之前用盐水浸泡一下较好，同时将果实底部的果脐挤掉。

2、不宜多吃

莲雾不能多吃，孕妇每天吃2~3个较为合适，莲雾有利尿的功效，多吃会导致宝妈上厕所频繁。

3、尿频的宝妈不能吃

莲雾有利尿的功效，会加重宝妈的尿频症状。

4、新鲜食用

莲雾不耐贮藏，一般室温下只能贮存1周，所以买回后一定要趁新鲜食用。

③孕妇怎么吃莲雾

1、莲雾肉茸

材料：莲雾2个，肉茸。

做法：将莲雾洗净，中心挖洞，塞进肉茸，旺火蒸10分钟即成。

小贴士：这是台湾传统的名吃，称“四海同心”，具有很好的清肺火的作用。

2、莲雾炖蜂蜜

材料：莲雾，蜂蜜。

做法：将莲雾去蒂、去尾，洗净。不用去皮，榨汁后冰镇加点蜂蜜煮水即可。

小贴士：可治干咳无痰或痰难咳出。

3、莲雾黄瓜

材料：莲雾，盐，小黄瓜，红萝卜片。

做法：用莲雾切片放盐水中浸泡一段时间，然后连同小黄瓜、红萝卜片同炒。

小贴士：有利于清热降火，保持身材。

 

莲雾的功效与作用：

莲雾是从台湾进口的一个水果品种，被台湾人称为“水果之王”，莲雾的主要功效一个是润肺止咳，对于肺燥咳嗽，或者是阴虚咳嗽有效果。如咳嗽，咳痰，嗓子疼，痰少而黏，都有润肺止咳的功效。另外，莲雾对呃逆也有效果，如打嗝，恶心等。莲雾还有解酒的功效，适合餐桌上吃。莲雾的叶酸含量比高，吃下去吸收的也不错，特别适合孕妇吃，需要叶酸补充。

莲雾也有生津止渴的功效，水分多汁，对热病后期的口干有解渴止渴的作用。在医药方面，莲雾的果实可治疗多种疾病，其性味甘平，功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛，因而，台湾民间有“吃洋蒲桃清肺火之说”。 (责任编辑：果歪歪)（文章完）