孕妇吃橘子好吗？孕妇吃橘子8大好处来了解一下！

孕妇吃橘子好吗？孕妇吃橘子8大好处来了解一下！先不说橘子含有丰富的维生素c，就单单是美味多汁的果肉就让妈妈们口水直流。那么怀孕可以吃橘子吗?怀孕期间，吃东西一定慎重。

孕期可以吃橘子吗?

孕期吃橘子是没有问题的，但是注意不要吃太多。橘子含有丰富的维生素c、叶酸、钙、钾。孕期吃橘子好处多多，可以每天吃一点。　　

孕期吃橘子的8大好处?　　

1、提升孕妇的免疫力：维生素c可以提升孕妇免疫力，还能让宝宝更健康。橘子可以缓解孕期的过敏和一些传染疾病。维生素c有助于帮助其他营养的吸收，有助于胎儿软骨、血管、和组织的形成。　　

2、有助于胎儿大脑发育：孕妇孕期身体对于叶酸的需求是孕前的5到10倍，估计能满足这种需求也只有橘子了。叶酸可以促进胎儿大脑发育，预防胎儿神经管缺陷，同时也有利于胎儿血液细胞和组织的形成，改善婴儿体重。　　

3、预防孕期便秘：橘子含有丰富的纤维素，有助于孕期润肠通便，防止孕期便秘。

4、防止孕期高血压：橘子中含有的钾元素可以有效抑制妊娠高血压的发生。　　

5、促进身体的液体平衡，缓解孕期水肿：橘子提供的钾和钠对于身体内液体摄入量有很好的调节作用。　　

6、预防和缓解肾结石：橘子可以增加尿液中pH值，这样增加了柠檬酸的排泄量，可以有效预防肾结石。　　

7、提升肺功能和呼吸系统：橘子中含有的胡萝卜素有助于提升孕妇的呼吸系统能力和健康。　　

8、滋润皮肤：橘子中的维生素C对于孕妇皮肤有大好处的。橘子的抗氧化作用可以保持皮肤的湿润和紧致，也可以有效预防缓解痤疮。

 

橘子的功效与作用：

橘子也叫桔子，是一种口味酸甜可口、果汁丰富的水果品种，喜欢吃水分多的水果的人就特别喜欢吃橘子。橘子酸甜可口是开胃提神的水果佳品，橘子不但口味好，还有丰富的营养价值，橘子在滋补养生，补充人体维生素方面是有目共睹的。

橘子含有丰富的维生素A，可以增强人体在黑暗中的适应力，对治疗夜盲症有很好的作用。从营养方面来说，橘子有吩咐的蛋白质，胡萝卜素以及个维生素，微量元素含量也特别的丰富，经常吃橘子有开胃理气、止渴润肺、养颜护肤的功效。神经，起到减压的作用。 (责任编辑：橘子酱)（文章完）