吃火龙果会上火吗？吃火龙果有哪些好处和坏处？

吃火龙果的好处

维生素和矿物质：火龙果包含少量维生素C和钾。此外，这种水果的果汁特别丰富，尽管有甜味，但含糖量很低。根据权威机构的报告，半杯火龙果的热量只有50卡路里。　　

纤维：火龙果的种子含有大量纤维和不饱和脂肪，食用时可以将种子切开或嚼碎。　　

抗氧化剂：鲜红色火龙果是抗氧化剂含量最丰富的品种，抗氧化剂有助于身体抵御自由基的损坏，吃火龙果有延缓衰老和延年益寿作用的主要理论也是基于此。　　

预防癌症：火龙果的红色天然色素是番茄红素，这种营养素对预防癌症特别有好处。

哪些情况不适宜吃火龙果

1、糖尿病人少食。　　

2、气郁体质，痰湿体质，瘀血体质的人群少食。　　

3、产妇和哺乳期妈妈不宜多吃火龙果，因为火龙果为寒性食物，多吃可能会引起宝宝拉肚子。

火龙果是凉性的吗

火龙果的盛产季节是每年的5-11月，不少人都喜欢买几个火龙果放在家里吃。火龙果是凉性的水果，而且具有很高的营养价值，这些你知道了吗?　　

火龙果虽然是热带水果，但却是凉性水果，有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。　　

火龙果可以分为三类：白火龙果紫红皮白肉，有细小黑色种子分布其中，鲜食品质一般;红火龙果红皮红肉，鲜食品质较好;黄火龙果黄皮白肉，鲜食品质最佳。其中红肉最好吃，基本上红肉的比较圆，白肉较椭圆。

火龙果上火吗

火龙果上火吗?吃多了火龙果会上火吗?不少人都很喜欢吃火龙果，它不仅口感鲜美，火龙果里面的营养还特别丰富。那火龙果吃多了会不会上火呢?　　

根据许多资料显示，吃火龙果是不会上火的，火龙果性偏凉，有清热润肺、护嗓止咳的功效。同时它是一种低脂肪、低热量、高纤维的理想减肥美颜水果。但值得注意的是该果的含糖量相对较高。据相关资料显示，每100克火龙果肉含有7.83克的葡萄糖，因此糖尿病患者要慎吃。

 

火龙果的功效与作用：

火龙果所含有其他植物所没有的一种植物蛋白，并且，火龙果所含的维生素，矿物质和膳食纤维含量都比较多，都高于其他的很多水果。大家要注意了，火龙果是分白心的和红心的两种，红心火龙果中的花青素是要高于白心火龙果的，所有的火龙果中维生素C的含量都比较高。

火龙果是一种抗氧化作用比较强的水果，对于提高我们的免疫力，抗氧化，以及保护心脑血管、抗肿瘤等都有一定的保教作用。但火龙果不宜于牛奶同食。糖尿病人、女性体质虚冷者、脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多食；而女性在月经期间也不宜食用火龙果。 (责任编辑：咖喱酱)（文章完）