红毛丹营养价值高，吃红毛丹不要它的忽视禁忌！

红毛丹营养价值高，吃红毛丹不要它的忽视禁忌！红毛丹的外观非常的漂亮，有一定的观赏价值，而且红毛丹也是食用价值很高的一种食材。在我们的生活中，很多人都比较喜欢红毛丹，因为红毛丹可以用来食用，味道很好，也具有不少的保健功效，但也同样存在一些禁忌，下面小编将为大家详细的做出介绍。

1、吃红毛丹可以补充能量

红毛丹对于补充能量的效果是非常显著的，因为在红毛丹含有较多的碳水化合物，其中大部分是葡萄糖，还含有少量蔗糖，味道甘甜爽口，是理想的补充能量的零食，脑力工作者平时非常适宜食用红毛丹。

2、食用红毛丹可以调节渗透压

经常食用红毛丹，能够调节渗透压，很多人可能不知道什么是渗透压，人体的内环境是处于中耳电荷动态平衡的状态，这时细胞能够正常代谢和生存的前提，红毛丹中含有大量的钾元素，是机体内部环境的重要电荷离子，不但参与调节细胞内外的电荷平衡，也是内环境渗透压的主要调节元素，更是神经系统维持正常工作的重要信号传递因子。

3、食用红毛丹可以调节代谢

如果想要调节体内代谢，那么平时也可以适当食用一些红毛丹。红毛丹的维生素B含量极为丰富，经常食用红毛丹能补充维生素B，促进机体内部的各种代谢稳定持续进行，对糖代谢、蛋白质代谢、脂肪代谢等都有很好的调节作用。

1、出现上火、咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症状的病人平时不要吃红毛丹，否则会使病情加重。

2、糖尿病人不适宜吃红毛丹，平时要忌口，因为糖尿病人大多是阴虚体质，而红毛丹性热，并且含糖量高，糖尿病人食用红毛丹会加重病情。

3、在空腹时不可以食用红毛丹，否则会引起不适，鲜红毛丹红毛丹的含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，会出现胃痛胃胀。而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分，而发生“高渗性昏迷”，对健康不利。

通过上文的讲解，相信大家对红毛丹的功效与禁忌，应该有了一定的了解。红毛丹确实是滋补效果非常不错的一种食材，能够为身体健康提供很多的帮助，还可以改善一些不适的反应，但是红毛丹存在的禁忌也是不容忽视的，希望大家能够正确的进行食用。

 

红毛丹的功效与作用：

红毛丹汁多肉脆爽，是大家都喜欢吃的水果品种。红毛丹的营养十分的丰富，汉语偶大量的能够美容护肤的维生素C的成分，还有丰富的钙鳞铁等为了元素。长期使用红毛丹可以润肤养颜，清热解毒，增强人体的免疫力。红毛丹的果实可以鲜食也可以加工成罐头等多种吃法。红毛丹的壳也是好东西，煎水喝可以改善口角炎和腹泻的功效。

红毛丹含铁量亦高，有助于改善头晕、低血压等。，也有滋养强壮、补血理气、健美发肤之功效。但吃红毛丹也要注意，肠胃不好，怕冷的人不要吃红毛丹。总的来说红毛丹的营养功效还是比较好的，还有人称它为中国岭南的荔枝，更有毛荔枝的别名。 (责任编辑：红红)（文章完）