孕妇吃草莓好吗？来了解一下孕妇吃草莓都有哪些好处？

孕妇吃草莓好吗？来了解一下孕妇吃草莓都有哪些好处？又到了吃草莓的季节，红彤彤甜甜的草莓惹人爱，那么问题来了，孕妇可以吃草莓吗?嘴馋的宝妈们一定要看看，草莓虽好，但也要当心哦~　　

孕妇吃草莓的好处：　　

1、补充维C　　草莓含有丰富的维生素C，每百克草莓含维生素C50-100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上。维生素C能使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性，对脑和智力发育有重要影响。所以孕妇吃草莓非常好哦~　　

2、预防贫血　　因为草莓含铁，可有效地预防孕妇缺铁性贫血，对母亲和胎儿都有益处。

3、助消化　　草莓含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。很多孕妇胃口减弱，消化功能下降，吃草莓这类酸味食物可以提高胃口、助消化。　　

4、明目养肝　　草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。而且它容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火。　　

5、促进胎儿骨骼发育　　胎儿的骨骼发育需要大量矿物质，但钙盐要沉积下来离不开酸味食物的协助。草莓是补酸佳品，孕妇可以吃。

孕妇吃草莓的注意事项

不建议食用非当季草莓,通过暖棚种植出来的草莓都含有一定的激素，对胎儿并不利，少量食用问题不大，但不能大量食用。另外草莓的挑拣也需要平整的，形状怪异的不要选择。

 

草莓的功效与作用：

草莓是一种红红的，营养价值高的水果品种，富含多种人体所需要的营养成分，起到保健养生的作用，草莓的主要功效有改善便秘、保护视力、美容护肤等。草莓中的丰富维生素A对夜盲症患者有缓解作用，可以保护皮肤组织，明目的功效比较好。草莓中欧的膳食纤维起到蠕动肠道的作用，改善便秘，有利于消化系统。

草莓中的营养成分是特别噶搜的，被誉为“水果皇后”。含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B足以及胡萝卜素、鞣酸、鞣花酸与花青素等众多维生素。不仅如此，草莓中的各种微量元素也高居水果的上游，是日常不可不吃的上轨品种。 (责任编辑：草莓汁)（文章完）