枣子能吃吗？听听专家的意见比较好！

枣子能吃吗？听听专家的意见比较好！

宋慧芳主任医师

妇产科辽宁省朝阳市中心医院三甲

病情分析：来姨妈可以吃枣子。可以少量的直接食用，也可以熬粥，最好吃红枣，能益气补血、滋养元气，能缓解月经期间由于失血过多引起的头晕、身体乏力等不适。

意见建议：做好经期卫生，不要着凉，勤换卫生巾，勤换内裤。均衡营养饮食，多喝温水，多吃新鲜水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物和寒凉食物。月经期间不要坐浴，禁止性生活。

李晓琼主任医师

产科淮安市妇幼保健院三甲

病情分析：你好，孕妇可以吃枣子的，枣子富含叶酸，能促进胎儿神经系统的发育，还能改善孕妇虚弱的体质，能补气补血，多食枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用，但是要适当的吃，因为糖分比较高，以免引起不适，孕期注意要加强营养，定期产检。

李晓琼主任医师

产科淮安市妇幼保健院三甲

病情分析：能够吃红枣的。红枣能补益脾胃和补中益气。多吃红枣能显著改善肠胃功能，达到增强食欲的功效。红枣还能补气血，对于气血亏损的怀孕期间的女性尤其有帮助。还能提高怀孕期间的女性免疫能力，避免生病时服用药品影响胎儿的健康。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“天然维生素丸”之美称。

南玄花主治医师

儿科长春市儿童医院三甲

病情分析：可以的。可以给宝宝使用枣熬粥喝的，给宝宝补血气。也可以提高宝宝的身体抵抗力。婴幼儿可以少量食用枣，春天孩子容易过敏，吃些枣有助于预防过敏。凡有过敏症状的患儿，可以服用红枣，但不宜过量。给宝宝熬粥的时候，一定要将枣清洗干净的。

宋慧芳主任医师

妇产科辽宁省朝阳市中心医院三甲

病情分析：月经期间能吃枣子，枣子含有丰富的各种氨基酸和维生素，有补铁，补血益气，养血安神的功效，不要多吃，吃多了会引起肠胃不适，如果月经量特别多，要少吃或不吃。

意见建议：做好经期卫生，不要着凉，不要剧烈运动，清淡饮食，饮食忌辛辣刺激性的食物和冰冷食物，月经期间不要盆浴，禁止性生活，保持心情舒畅。

 

枣子的功效与作用：

枣子是我们常见的水果品种，最突出的特点就是维生素的含量比较高，因此，枣子素有“天然维生素瓦”的美称。枣子具有防止血统硬化，有利用血统通畅，降低血压的作用，亦有壮脑安神，补血美容的功效与作用。特别是对肝病，血夜类疾病有着显著的疗效。中医药记载，枣子味甘性温，归脾胃经，具有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；枣子含有大量的蛋白质，糖类以及丰富的维生素A、维生素C含量也特别的高，具有不高强势健体的功效。

现代医学研究红枣发现，红枣可以让癌细胞转换成正常的细胞，新鲜的枣子里面含有的维生素C，可以让胆固醇转化成胆子酸，可以减少人体胆固醇。丰富的蛋白质和微量元素对病人有恢复身体的作用，以及提高身体的抵抗力。枣子含有的的芦丁，可以软化血管，降低血压的作用，这可是高血压患者最想要的功效。 (责任编辑：枣熟男)（文章完）