导读：【孕妇吃啥水果好】孕妇朋友吃水果可以补充维生素、微量元素，这些都是宝宝发育所需要的营养物质，安全依靠外来的食物补充。但并不是所有的水果吃了都对孕妇好，部分水果吃多了还是有一定的危害的！如山楂比较美味可口，很多孕妇 朋友都比较喜欢吃，如果吃多了还是有影响的。现代医学证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。因此，孕妇吃水果还是要注意一下，下面果大夫网小编来给各位孕妇朋友说说孕妇吃啥水果好？希望对大家有一定的帮助：
适合孕妇吃的水果：
适合孕妇吃的水果种类：苹果、香蕉、葡萄、梨、草莓、桃、柿子、西瓜、荔枝、桂圆、火龙果、橙子、橘子、菠萝、柚子、芒果、石榴、西柚、木瓜、香瓜、柑橘、杏、提子、车厘子等；
孕期吃水果需注意以下几点：
1、忌用菜刀削水果：因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。
2、忌吃水果不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。
3、忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。
4、忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。
孕妇吃什么水果对胎儿好？
1、怀孕早期适合多吃的水果：葡萄、苹果、香蕉：
葡萄富含镁、维生素C和铁，有一定的药用价值，是重要的供能食物和滋补品。苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，所以多吃不但对自己皮肤有好处，对胎儿的皮肤也不错的哦。
2、西柚、柳橙也是早期孕妇适合吃的水果：
西柚也叫葡萄柚，含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素。多吃可以增强肌体的解毒功能。葡萄柚还含有天然叶酸，可以预防服用避孕药的妇女及孕妇贫血和减少生育畸形婴儿的几率。
3、怀孕4-6个月的孕妇比较合适的水果是柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠等，可以补充维生素和叶酸，有利于胎儿的成长。
4、临近分娩的孕妇，猕猴桃、橙子、梨子、葡萄是不错的水果。其中梨子中富含丰富水分、B类维生素等物质，可以有效起到镇静安神，并能有效防止妊娠水肿及高血压。
