解暑必备的酸梅汁做法？让您清凉一夏！

解暑必备的酸梅汁做法？让您清凉一夏！夏天，太阳必然会很毒辣，口渴自是常事，想必一杯杨梅汁可以解掉暑气，今天我们就来教大家如何制作酸梅汤，让大家更健康舒适的度过这个夏天吧！

杨梅250克、冰糖适量、水1200ml

1、准备材料。

2、杨梅用盐水浸泡清洗干净。

3、冰糖倒入水中煮开。

4、放入杨梅。

5、微煮2分钟，关火

6、水凉后放入冰箱冷藏一夜，酸酸甜甜的杨梅汁就做好了。

杨梅和水的比例可以自己调整，喜欢甜的就多加些冰糖，喜欢酸的就少加一点。　

清洗杨梅用盐水浸泡1个小时能很好的清洁杨梅。

 

杨梅的功效与作用：

杨梅是一种酸甜的水果品种，杨梅的树根以及果皮可以入药，杨梅的根树皮味苦，性温。果味酸甘性平归肺胃经。杨梅的果实具有生津止渴的作用，用于口感，食欲不振等问题，中医认为，杨梅昧酸甘，温，无毒。用药之哦了口腔溃疡，心胃气痛等问题。主要的功效还是止渴养胃。

杨梅含有丰富的葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、草酸、乳酸和蜡质等营养成分，杨梅中的蒲公英赛醇、α-香树脂醇、β-香树脂醇、蛇麻脂醇等有利于身体健康。但肠胃不好，胃酸过多的人群不易食用或少吃比较好。 (责任编辑：杨梅先生)（文章完）