导语:   宝宝营养食谱杨梅拌豆腐的做法步骤!豆腐含有丰富的植物蛋白和宝宝成长所必须的多种微量元素和矿物质,添加一定的杨梅肉和桔子等新鲜水果,再混有蜂蜜,使得本品味道香甜,营养丰富,十分适合宝宝食用。...
杨梅
宝宝营养食谱杨梅拌豆腐的做法步骤!豆腐含有丰富的植物蛋白和宝宝成长所必须的多种微量元素和矿物质,添加一定的杨梅肉和桔子等新鲜水果,再混有蜂蜜,使得本品味道香甜,营养丰富,十分适合宝宝食用。

【原料】

过滤豆腐1大匙、杨梅1粒、桔子3瓣、蜂蜜、盐少许。

【制作步骤】

1. 把豆腐放热水中煮后控去水气
2. 把杨梅用盐水洗净后切碎,并把桔子剥去皮、研碎,再与蜂蜜和盐混合。
3. 加入过滤豆腐中均匀混合均匀即可。 

【要点】

杨梅要过水洗净,根据宝宝口味适当添加蜂蜜和盐。 

【适合年龄段】

8月大的宝宝适用。
 
杨梅

-------------杨梅延伸阅读--------------

杨梅的功效与作用:

杨梅是一种酸甜的水果品种,杨梅的树根以及果皮可以入药,杨梅的根树皮味苦,性温。果味酸甘性平归肺胃经。杨梅的果实具有生津止渴的作用,用于口感,食欲不振等问题,中医认为,杨梅昧酸甘,温,无毒。用药之哦了口腔溃疡,心胃气痛等问题。主要的功效还是止渴养胃。
杨梅含有丰富的葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、草酸、乳酸和蜡质等营养成分,杨梅中的蒲公英赛醇、α-香树脂醇、β-香树脂醇、蛇麻脂醇等有利于身体健康。但肠胃不好,胃酸过多的人群不易食用或少吃比较好。 (责任编辑:杨梅先生)(文章完)

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视频:杨梅的功效与作用
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