自制消暑杨梅汁的做法步骤！

自制消暑杨梅汁的做法步骤！在炎热的夏季里，饮用一杯酸甜爽口，清凉无比的杨梅汁是多么惬意的一件事儿。杨梅汁具有生津止渴、养胃健脾，排毒养颜之功效。它能帮助消化，利尿益肾，去暑解闷，并能理气活血抗衰老，提高机体免疫力。那么快来跟我试一下亲自做杨梅汁的乐趣吧！

新鲜杨梅500g、冰糖或者白砂糖200g、盐1g、豆浆机　

1、首先将新鲜的杨梅清洗干净，再将杨梅果肉切开去核备用

2、将白糖撒在杨梅上，等待白糖化水;或者去适量开水将冰糖化成水，放凉浇在杨梅上

3、在豆浆机中加入少量水，并加入一点盐　

4、将杨梅肉加入到豆浆机中，并将豆浆机调到果蔬冷饮档

5、将榨好的果汁倒入杯中，用保鲜膜封口放入冰箱中，大概放2个小时左右，就可以喝到冰爽美味的杨梅汁了。

果汁中加一点盐是为了增加果汁甜味。我个人喜欢冰糖，所以会用冰糖化水加到杨梅里面。，大家个人随自己口味。杨梅汁虽好喝，但是切勿过多饮用，每天大概饮用两杯(不要超过400ml)，特别是肠胃本身不好的人。

 

杨梅的功效与作用：

杨梅是一种酸甜的水果品种，杨梅的树根以及果皮可以入药，杨梅的根树皮味苦，性温。果味酸甘性平归肺胃经。杨梅的果实具有生津止渴的作用，用于口感，食欲不振等问题，中医认为，杨梅昧酸甘，温，无毒。用药之哦了口腔溃疡，心胃气痛等问题。主要的功效还是止渴养胃。

杨梅含有丰富的葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、草酸、乳酸和蜡质等营养成分，杨梅中的蒲公英赛醇、α-香树脂醇、β-香树脂醇、蛇麻脂醇等有利于身体健康。但肠胃不好，胃酸过多的人群不易食用或少吃比较好。 (责任编辑：杨梅先生)（文章完）