果大夫网
您当前的位置:首页 > 血糖高吃什么水果好

【孕妇血糖高吃什么水果】

时间:04-24  来源:果大夫网  作者:凤舞蓝天

 导读:【孕妇血糖高吃什么水果】孕妇的血糖一般都有点偏高,在生产后就会恢复。孕妇血糖高是可以吃水果的,水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质。那么孕妇血糖高吃什么水果呢?孕妇血糖高可以吃些含糖低的水果。

 
柚子
 
血糖高的孕妇可以吃的水果
 
   柚子、苹果、草莓、猕猴桃、西瓜、橙子、樱桃、菠萝、香蕉、荔枝、柠檬、桃子、葡萄、火龙果、枇杷、番茄、李子、橘子、石榴等。
 
西红柿
 
含糖低的水果
 
   西红柿含糖2%,西瓜、香瓜含糖4%—5%,葡萄、樱桃、梨、柠檬、橙子、桃子、李子、草莓、青梅、樱桃、火龙果、梨、石榴、桔子、枇杷、柚子、杨梅、苹果、菠萝等含糖在12%以内。
 
红枣
 
血糖高的孕妇不可吃的水果
 
   红枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果,以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果,如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。
 
   一般情况下,血糖控制稳定的患者,每天可以吃150克左右含糖量低的新鲜水果。如果每天吃新鲜水果的量达到200-250克,就要从全天的主食中减掉25克(半两),以免全天总能量超标。吃水果的时间最好选在两餐之间,饥饿时或者体力活动之后,作为能量和营养素补充。通常可选在上午9点半左右,下午3点半左右,或者晚饭后1小时或睡前1小时。不提倡餐前或饭后立即吃水果,避免一次性摄入过多的碳水化合物,致使餐后血糖过高,加重胰腺的负担。每个人的具体情况不同,每种水果对血糖的作用也不一样。家中有血糖仪的患者如果在吃水果之前,以及吃水果后2小时测一下血糖或尿糖,对了解自己能否吃此种水果,吃得是否过量,是很有帮助的。以上是对“孕妇血糖高应该吃什么水果?”这个问题的建议,希望能给孕妇血糖高的朋友带来帮助。
 
水果