桃子、李子、杏子，吃一种水果最危险？是真的吗？

桃子、李子、杏子，吃一种水果最危险？是真的吗？关于桃子、杏子、李子，都有一句话把它们串起来，如人们经常说的一句话“桃养人、杏伤人、李子树下埋死人”。还有很多人开玩笑说，到底吃哪一种水果最危险?

这三种水果中，如果说比较好的就是桃子，吃桃子能养人。也是桃子中含有大量的果胶，果胶属于一种可溶性的膳食纤维，可以被肠胃吸收消化。

另外，桃子中还含有丰富的维生素C、维生素A、胡萝卜素、维生素E等成分，夏季经常吃桃子具有美容养颜、保护视力、润肠通便等好处。

尤其是选择在加餐的时候吃，桃子就有很强的饱腹感，这大概也是人们说吃桃子养人、饱人的原因了。那吃杏子呢?

很多人喜欢吃杏，就是因为杏酸酸甜甜的口感，特别是在没有胃口的时候吃，还有促进食欲、生津止渴的好处，跟人们经常说的“望梅止渴”有关。

在中医上认为，杏子有生津止渴、润肺化痰、清热解毒等好处。夏天把新鲜的杏，做成杏干，拿来做酒，还有我们经常喝的杏仁露，其主要成分都是由新鲜的杏仁为主要原料制作而成。

这么好的杏子，真的伤人吗?其实，只要人们在适量吃的情况下，就不会对身体健康造成伤害。尤其是喜欢吃杏的人，每天吃杏的量更不要超过350g。

同时，爱吃杏的人还要注意里面的杏仁，生杏仁是不能直接吃的。如果你吃到了甜的杏仁还好，里面的氰苷不多，少吃点也不会出现氢氰酸中毒。

如果你吃到的是苦杏仁，这种生杏仁中其中的氰苷还有更多，大量吃就容易食物中毒。大家避免了这个问题以及适量吃杏子就好。

最后，我们看下李子，李子的口感跟杏子差不多，多是以酸甜的口味为主。可在人们看来吃李子比吃杏子还要严重，还经常听到有的人说“李子树下埋死人”，这里要注意的是不要吃太多李子。

李子的酸性很强，尤其是肠胃不好的人，或者是有肠胃疾病的人，吃过多的李子，还容易刺激肠胃，对病情不利。

所以，大家在对待这种水果时也要跟杏子一样，不要多吃，适量即可。最后提醒大家，出于营养均衡的目的，在一天中吃水果的种类越多越好，控制在健康范围内，就是非常好的做法了。

 

杏子的功效与作用：

杏子是一种常见的水果品种，杏子的营养比较丰富，含有人体所需要的糖、蛋白质已经钙鳞等矿物质，其中维生素含量也比较丰富，含有比较多的维生素A原，维生素C和B族维生素等，营养价值比较高。杏子比较适合贫血、四肢冰冷，虚寒体质人群服用，对有受风、肺结核、痰咳、浮肿等人群吃点杏子有很好的辅助治疗的作用。杏子中的氢氰酸和苯甲醛有很好的抗癌、治疗癌症以及防止癌变的作用。

杏子也经常在临床上用来治疗咳嗽平喘，润肠通便方面使用，经常吃可以达到排毒养颜，美容驻颜的功效，女性朋友可以适当的吃点比较好。但杏的种子杏仁就不要吃了，当然也有可使用的甜杏仁是可以的，苦杏仁吃了会导致中毒，特别注意不要让孩子吃了。 (责任编辑：山杏)（文章完）