导语:   自制好喝又干净香蕉奶昔是怎么做的? 香蕉奶昔 原料:香蕉、酸奶、蜂蜜、水。 做法步骤: 第1步、准备好的食材,酸奶是我自己做的。 第2步、香蕉切片。 第3步、把香蕉酸奶和蜂蜜,放到果汁机中,我自己做的...
香蕉
自制好喝又干净香蕉奶昔是怎么做的?
香蕉奶昔
原料:香蕉、酸奶、蜂蜜、水。
做法步骤:
第1步、准备好的食材,酸奶是我自己做的。
第2步、香蕉切片。
第3步、把香蕉酸奶和蜂蜜,放到果汁机中,我自己做的酸奶太浓稠,我少加了一些凉开水。
第4步、这样就做好啦,营养又美味。
香蕉有“智慧之果”的美称,几乎含有所有的维他命、和矿物质,因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。而且消化、吸收相当良好,和牛奶一起让儿童饮用有益智作用,有利于大脑发育和骨骼的生长。
 
香蕉

-------------香蕉延伸阅读--------------

香蕉的功效与作用:

香蕉是一种美味而且有观赏价值的水果品种,香蕉口味香醇,富含大量的人体所需要的营养元素,是老百姓经常吃,也特别喜欢吃的水果品种,没一百克果肉富含91大卡的热量,含有20克的碳水化合物,但白内障也高达1.2克,欧洲人认为香蕉是解除忧郁的水果品种,被称为“快乐水果”。
香蕉的功效与作用比较明显,丰富的维生素A能促进生长,增强人体抵抗力,同时有保护视力,维持老年人视力不先进的作用,香蕉丰富的硫元素可以防治脚气,帮助消化,有利于神经系统功能,香蕉更是美容护肤的佳品,香蕉中的成分能够平稳血清素和褪黑素,起到美白祛斑的功效,是女性朋友不可不吃的水果品种。 (责任编辑:香蕉姐)(文章完)

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视频:香蕉的功效与作用
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