导语:   香蕉奶昔是什么?香蕉奶昔做法及营养价值!香蕉奶昔是一款很适合春天饮用的甜品,主要材料有香蕉、鲜牛奶等。香蕉奶昔口味偏酸甜,清凉解火,适合春夏两季饮用。 香蕉奶昔做法 将香蕉剥去皮,切成小段,放...
香蕉
香蕉奶昔是什么?香蕉奶昔做法及营养价值!香蕉奶昔是一款很适合春天饮用的甜品,主要材料有香蕉、鲜牛奶等。香蕉奶昔口味偏酸甜,清凉解火,适合春夏两季饮用。

香蕉奶昔做法

将香蕉剥去皮,切成小段,放入榨汁机里,或装入手摇式的摇摇杯,摇出的奶昔效果也不错;
将袋鲜牛奶先放在冰箱里冷藏,用时取出倒入榨汁机或摇摇杯里;
启动榨汁机,用点压的方式榨汁,不要连续榨汁时间过长;
看杯中没有块状香蕉,液体变得浓稠即可倒出装杯食之  。

香蕉奶昔营养价值

香蕉奶昔含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素。
香蕉有“智慧之果”的美称,几乎含有所有的维他命、和矿物质,因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。而且消化、吸收相当良好,和牛奶一起让儿童饮用有益智作用,有利于大脑发育和骨骼的生长。
 
香蕉

-------------香蕉延伸阅读--------------

香蕉的功效与作用:

香蕉是一种美味而且有观赏价值的水果品种,香蕉口味香醇,富含大量的人体所需要的营养元素,是老百姓经常吃,也特别喜欢吃的水果品种,没一百克果肉富含91大卡的热量,含有20克的碳水化合物,但白内障也高达1.2克,欧洲人认为香蕉是解除忧郁的水果品种,被称为“快乐水果”。
香蕉的功效与作用比较明显,丰富的维生素A能促进生长,增强人体抵抗力,同时有保护视力,维持老年人视力不先进的作用,香蕉丰富的硫元素可以防治脚气,帮助消化,有利于神经系统功能,香蕉更是美容护肤的佳品,香蕉中的成分能够平稳血清素和褪黑素,起到美白祛斑的功效,是女性朋友不可不吃的水果品种。 (责任编辑:香蕉姐)(文章完)

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