​便秘能吃香瓜吗？应该多吃富含膳食纤维食物！

​便秘能吃香瓜吗？应该多吃富含膳食纤维食物！香瓜其实是让我们的生活当中很多人都非常的喜欢吃，它作为一种水果属于寒凉性的食物，同时有一定的清热泻火凉血等功效，可是对于便秘患者来讲，就是属于阳虚体质，所以在这种情况下如果吃香瓜的话就有可能会因此而助长了体内的寒症，更容易导致消化不良所以说建议便秘患者不要吃香瓜。

濒危患者应该多吃富含膳食纤维，可以有效地帮助自己促进肠胃蠕动保证, 达到润肠通便的食物，而这样也是可以帮助自己缓解和治疗便秘的基本方法。因此希望大家在生活当中对这个问题可以更加的重视。

养生专家认为甜瓜（香瓜）本身是寒凉性食物(小贴士:食物简单分为寒性、凉性、温性、热性、平性五个属性)寒凉性食物：在药理上讲属于阴性,有清热,泻火,凉血, 解毒等功效,多适用于热性病症。而部分便秘患者属于阳虚,气血虚或者痰湿体质（小贴士:人体简单分为阴虚体质、阳虚体质、气血虚体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质等六个易患疾病的体质)。阳虚、气血虚或者痰湿体质的人怕冷、消化不良或者虚胖等“寒”症并且都禁忌寒凉性食物, 因此甜瓜（香瓜）的寒凉性恰恰助长了便秘患者体内中的“寒”症。综上所述便秘人群不可以吃 甜瓜（香瓜）等寒凉性食物。

那寒凉性的食物又有哪些呢，在这里给大家搜集了一些,如鸬鹚肉、菜瓜、芦荟、海藻、豆腐渣、芹菜、萝卜（微凉）、芦根、丝瓜、水牛肉、竹笋、黑枣、粉丝、蕨根粉、黄柏等等。这些寒凉性的食物都是便秘患者不可以吃的,

以上就是关于便秘患者是否可以吃香瓜的介绍，希望通过这些介绍大家可以更加注重自己的饮食保健在生活当中，如果遇到便秘情况那么就需要遵守这些饮食的原则，这样才可以有效的帮助自己缓解便秘现象。

 

甜瓜的功效与作用：

哈密瓜是甜瓜的一种，是一种大家常吃的说过，从营养价值来说，哈密瓜含有比较高的碳水化合物，多种维生素，矿物质和膳食纤维。在哈密瓜所含有的膳食纤维中，果胶这种可溶性膳食纤维含量比较高，他对通便，防止便秘是很有帮助的，而且哈密瓜的维生素含量，B族维生素和A族维生素含量都是比较高的。

哈密瓜矿物质含量当中，钾和纳的含量比较高，因此，对保护血管，抗氧化都是很有帮助的。从中医角度来说，甜瓜是凉性的食物，他可以请肺热，止咳，还有利水的作用。甜瓜是夏季降暑的时令瓜果，含有丰富的营养成分，没百克甜瓜含水量高达90克以上，碳水化合物大大9.8克，维生素C达到30毫克，营养价值极高。 (责任编辑：甜蜜蜜)（文章完）