产后30天可以洗冷水吗？产后桃子等凉水果少吃！

产后30天可以洗冷水吗？产后桃子等凉水果少吃！坐月子是产后妈妈们必须要做的事情，由于传统坐月子的观念，在月子期间是不能洗澡，不能洗头，不能碰凉水，虽然这些禁忌是传统的说法，但是其流传下来还是有科学依据的。那么，产后30天可以洗冷水吗?产后为什么不能碰凉水?

出生后多久能着凉?大多数人会说30天，但那不是正确的时间。因为现代医学证明妇女的内脏在分娩后42天内基本恢复。也就是说，妇女产后42天不应接触冷水，否则容易生病。医生建议,产后56天才可以碰冷水,这是因为怀孕生产时消耗大量的身体,加上流血,流汗,产妇血液和骨骼和肌肉虚弱的身体很弱,很容易感冒,如果妈妈早接触冷水,很容易得到宝藏产后发热、关节疼痛的缺点。

产后洗澡不同于正常情况。这个月洗澡应该“快”。每次洗澡时间不应该太长。它应该很快完成，最好在10分钟内完成，以避免感冒。即使在炎热的夏天，撒谎的女人也应该小心不要洗冷水澡。她应该洗澡或擦洗，而不是在脸盆里洗澡。洗澡后进入阴道的脏水很容易导致感染。洗澡时，浴室的温度必须合适。室温应为34 - 36℃，水温应为45℃左右。冬天，浴室的温度不应太高，以免因大量水蒸气而缺氧。洗澡前避免禁食。简而言之，产后沐浴应遵循“冬季保护、夏季防暑、春季和秋季防风”的原则。

一般情况下产后身体会比较虚弱，这个时候比较容易感染一些疾病，需要一段时间的恢复，短时间内需要避免吹风、着凉、不可以碰凉水的，也需要避免生冷、辛辣刺激性食物和饮品，建议注意卧床休息，加强营养，月子期间需要重视。

产妇在分娩后由于气血不足和元气亏损，如果过早的碰冷水，可能会导致风寒凉气的入侵，造成气血运行不畅，诱发产后身体方面的一些疾病，比如：经常性的头痛和手指关节痛等症。产妇在分娩的过程中，体内的雌激素和全身的系统都会发生一些改变，体力的消耗也是很大的，骨骼会变得松弛，身体正处于虚弱的状态，如果再受到冷水刺激，难免会产生不良反应。

另外，建议在产后42天，做一次全面的妇科常规检查，查看身体的恢复状况，如子宫和附件是否恢复良好等，如检查的结果一切正常，此时就可以碰冷水了。但是为了自身的健康，还是建议在产后56天再碰冷水。月子期间多注意，等上了年纪才会有一个好的身体，享受快乐的晚年生活。

 

桃子的功效与作用：

桃子是老百姓都喜欢吃的水果，古代人把桃子称为仙桃、寿桃，这也都说明的桃子的功效与作用了。我国中医认为，吃桃子有很多的好处，桃子有很好的润肠通便以及活血的功效，非常适合中老年人出现便秘的情况下吃。现代药理学研究发现，桃仁有很好的稀释血液，防止血栓形成的效果。中医上也说到，桃仁能够活血化瘀，止咳平喘还有润肠通便的效果。桃子的营养比较丰富，对缺铁性贫血有很好的疗效。

桃子因为肉质鲜美被称为“天下第一果”，含有丰富的蛋白质、脂肪微量元素等物质，桃子适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用。特别适合低血糖患者口干等食用，适宜低血钾和缺铁性贫血者食用；适宜肺病、肝病、水肿患者食用；适宜胃纳欠香、消化力弱者食用。桃子虽然有很好的功效，体内热性，糖尿病患者不要食用或少吃比较好。 (责任编辑：小桃红)（文章完）