导语:   多吃柿子能防便秘!软坚散结、清热祛燥及健脾生津!柿子是一种常见水果,近年来大受欢迎,而经常吃柿子,对身体也有很多好处众多好处中,柿子的防便秘功效非常显著。在这干燥的秋季,很多人容易出现肠道...
柿子
多吃柿子能防便秘!软坚散结、清热祛燥及健脾生津!柿子是一种常见水果,近年来大受欢迎,而经常吃柿子,对身体也有很多好处;众多好处中,柿子的防便秘功效非常显著。在这干燥的秋季,很多人容易出现肠道疾病,便秘就是其中最为常见的一种,小编建议大家多吃以下水果防治便秘。

柿子

如今,市场上柿子是很受欢迎的一种水果。实在,大家在品尝它的美味的同时,也应知道,柿子还具有预防痔疮的作用。中医以为,柿子味涩(但经简略处理后涩味就会祛除),性冷,具有软坚散结、清热祛燥及健脾生津的作用。因而,它对于预防便秘、缓解大便干结或出血等成果很好。另外,柿子还有缓解高血压、动脉硬化的作用。

从防治痔疮的角度来讲,梨与香蕉一样,都富含水溶性纤维,但是它还含有大量的水分,因此,多吃梨可以坚持排便通畅。另外,假如有些痔疮患者在今秋做了手术,梨也是一种首选,由于它还可以减轻痔疮术后的瘀血扩大。另外,苹果、豆类、燕麦等也具有很好的预防痔疮的作用。

香蕉

由于香蕉中含有大量的水溶性纤维,因此它具有很好的通便作用,这一点经研讨已经得到了证实。
有研讨表明,水溶性纤维不仅可以调节肠胃道的菌丛生态,还可以帮助益菌生长与克制害菌生长,从而起到调节肠胃的作用。因此,假如现在有些朋友大便干结、或者经常用力蹲便,不妨适当多吃些香蕉。但是,由于香蕉中所含的热量较大,假如吃得过多的话会致使热量变成脂肪,进而引发肥胖。
温馨提示:以上三种水果有很好的润肠通便作用,在人们享受它们美味的同时,帮大家解决了便秘烦恼,这样一举两得的事情,大家一定要懂得利用哦!
 
柿子

-------------柿子延伸阅读--------------

柿子的功效与作用:

九月份是吃柿子的季节,柿子有哪些功效与作用呢?柿子不但是大家喜欢吃的水果,还有很好的药用功效,秋燥很多人爱咳嗽,会干咳,手脚心发热,肺燥咳嗽可以吃点柿子润肺止咳。柿子的主要功效还是清热、润肺、生津、解毒为主。其营养丰富,被誉为“果中圣品”。主要含有维生素和微量元素,其中胡萝卜素和维生素A海里比较高。
柿子含有大量的果胶,主要的成分就是膳食纤维,有很好的调节肠道菌群的组成作用,吃柿子可以润肠通便,解决很多人习惯性便秘的问题。吃柿子对心血管患者有很好的帮助,这是因为柿子中的维生素C含量多,是苹果的十倍!另外,柿子独特的柿果多酚是优良的抗氧化剂,可有效防止动脉粥样硬化、预防心脑血管等疾病。 (责任编辑:柿饼李)(文章完)

*声明:本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。如发现有害或侵权内容,请与我们联系,联系邮箱:2641687017@qq.com*
展开全部内容
视频:柿子的功效与作用
相关文章:

联系QQ:2641687017 | copy@ 2019-2020 eshuiguo.cn

果大夫 - 水果百科网_水果的功效与作用及价格