怀孕1个月能吃蛇皮果吗？孕妇吃蛇皮果注意事项！

怀孕1个月能吃蛇皮果吗？孕妇吃蛇皮果注意事项！蛇皮果含丰富的维生素以及铁、锌等微量元素，具有清热解毒和生津利尿的功效，对身体健康有很大的好处，大受人们的欢迎，有孕妇问到怀孕1个月能吃蛇皮果吗？下面让我们一起来详细了解一下吧。

怀孕1个月能吃蛇皮果。蛇皮果，顾名思义，长得像蛇皮，是东南亚的一种superstar水果，营养价值极高，维生素和矿物质含量丰富，深受人们的喜爱，特别是一些需要大量用脑的人群。既然营养如此之高，是不是所有人群都适合吃呢？孕妇是不是也可以通过吃蛇皮果来补充其孕期所需营养？确切来说，蛇皮果除了营养物质含量丰富外，还具有通乳的效果，所以孕期妈妈吃蛇皮果是很有好处的。但是，不能多吃。

中医上的说法是，蛇皮果具有通乳、疏散风热、止咳、补中益气的功效，并且有助于人体废物的排除、平衡代谢，对孕期妈妈很有利。

除此之外，怀孕妈妈需要补充大量的蛋白质以及铁、钙等微量元素预防孕妇妊娠期贫血，增强孕妇的体质，而且这些营养对宝宝的骨骼、神经等的发育也有帮助。就蛇皮果来说，每100g蛇皮果含钙28mg，蛋白质0-5g，铁42mg，还含有多种维生素。孕妇吃蛇皮果的，可以补充身体所需的蛋白质和维生素。

另外一点是让女性朋友比较兴奋的，那就是它的美容功效。蛇皮果富含胶原蛋白，是一种很好的美容产品，对于女性的皮肤是非常有好处，可以增加弹性，有助于女性美容养颜。另外蛇皮果果肉鲜美，可以增加食欲，同时含有比较多的果胶，可吸附肠胃中难以消化的物质，对提高消化能力很有帮助。孕期的女性容易便秘，吃蛇皮果可对缓解便秘有着积极的作用。

蛇皮果的果肉是白中带黄色，但是咬下去是很爽脆的感觉，而肉质很乾硬，非常的酸涩。印尼峇里岛产的蛇皮果是最好，肉质甜中带酸，不会苦涩，也不会很乾硬的感觉，果肉饱满像苹果一样的爽脆，果核也比较小，带有点点淡淡的香气。蛇皮果有美容的效果。蛇皮果果肉含对人体皮肤有益成分，印尼本地姑娘经常将它作为美容水果食用。它是水果中钾含量最高的品种之一，果胶含量也很丰富，对人脑十分有益，有记忆之果的美誉。

1、最普通、最常见的吃法就是直接生吃了。将蛇皮果放入清水适当放点盐将农药清洗干净。剥开蛇皮果的果皮看见果子里面的黄白色或粉红色的果肉，果肉中含有大量的不可食用的种子。

2、蛇皮果加工食品。这类主要有蜜饯，腌制，罐头，发酵。

3、将蛇皮果加工做成菜肴。

4、蛇皮果还可以腌着吃。

5、蛇皮果还可以用热糖浆像沾糖葫芦一样沾着吃。

6、蛇皮果可以夹到陷饼里，吃起来感觉有苹果的脆感，又有菠萝的味道。

需要注意的是：蛇皮果属于凉性的水果，所以孕妇可不能够多吃哟。不同的食用方法对蛇皮果营养的吸收也是不同的。

 

蛇皮果的功效与作用：

蛇皮果看上去很可怕，没有观赏价值，印尼蛇皮果果肉白中带黄色，非常美味，脆甜爽口的感觉，这和我们很多人吃的不一样。蛇皮果含钾量超高的一个水果品种，果胶含量也很丰富，被誉为“记忆之果”。蛇皮果通常都是生吃，也可以腌着吃，也可以沾糖浆吃，我国部分地区也有，但没有印尼的好。

蛇皮果的主要功效还是补充能量、降压利水、补钙，果胶含量也很丰富，对人脑十分有益，蛇皮果含有大量的热量和碳水化合物，脂肪和蛋白质含量也比较高，另外还含有丰富的铁钙元素和其他的微量元素，吃蛇皮果可以提供人体正常运转需要，给补充人体能量比较好。 (责任编辑：皮皮鲁)（文章完）