千禧果一次最多吃多少？有哪些功效与作用值得我们吃！

千禧果虽然可以帮助人们起到减肥的作用，但是我们也不能够因为自身减肥心切，而一次吃太多，大约一天吃15克到20克就是很适合的使用量了，圣女果中维生素c含量是比较多的，除此之外还有番茄红素，胡萝卜素，这些营养成分都能够帮助我们美容养颜，健胃消食，甚至有抗癌防癌的功效，但是因为这种圣女果的药性是比较寒凉的，我们是不能够多吃的，否则会影响我们的肠胃，如果人们本身的肠胃功能就不是很好的话，那么就要更加注意了。

而且像天喜果这种水果，如果吃多了的话是会损害我们的牙齿的，牙齿上很多组织会容易受到千禧果里面的成分的刺激，所以我们在吃鲜奇果，最好就是要刷牙漱口，并且要注意实用的切水果的量。

1、生津止渴、助消化

切西瓜的味道吃起来偏酸甜，尤其是在天气比较炎热的夏天，如果吃到这种偏酸甜的食物，是能够帮助我们提升食欲的，还能够起到消化排毒的作用。

2、美容养颜、延缓衰老

千禧果中含有的红茄素以及维生素c，还有其他的营养元素是有很强的抗氧化的功效的，抗氧化可以帮助我们的皮肤抵抗衰老，增强皮肤的光泽度，让我们的皮肤更加的美丽白嫩。

千禧果这种水果是能够帮助我们起到减肥的作用的，但是每个人都有不同的体质，不同的体质适合不同的水果，我们也要根据自己的体质选择这种水果来食用，不能够盲目的跟从大众，要了解这种水果的功效以及价值，这样才能够让我们的身体更加的健康。

 

圣女果的功效与作用：

圣女果也叫小西红柿，葡萄番茄等名称，含有丰富的营养成分，蛋白质和维生素含量都比较高。圣女果的功效与作用还是比较好的。圣女果具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。可治口渴，食欲不振等功效，受到广泛的青睐。常吃可以提高人体免疫力，特别有利于小儿的发育，对中老年人也有延缓衰老的作用。

圣女果的主要功效是清热解毒，健胃消食以及美容护肤的作用，是美女不可不吃的水果品种。圣女果之所以备受关注，和它们含有的维生素PP 有关，含量是果蔬之首，维生素PP是一种人体保护皮肤、胃液正常分泌的物质，同时，圣女果中的番茄红素具有抗癌、防癌的功效。 (责任编辑：圣洁美女)（文章完）