圣女果和牛奶能一起吃吗？补充营养、促进发育！

圣女果和牛奶能一起吃吗？补充营养、促进发育！在我们的生活中很多的食材搭配在一起是可以使得营养功效加倍，但是也是会有一些食物搭配在一起食用是会产生很多的身体不适，甚至是会对身体健康产生不利，很多人对于圣女果和牛奶一起食用有疑惑，下面就是一起来详细的看看吧。

圣女果和牛奶能一起吃，圣女果是含有丰富的维生素C、果酸、矿物质、胡萝卜素等成分，而牛奶是含有丰富的蛋白质和钙质，两种食物含有的营养成分都是比较的稳定，一起吃是不会产生化学反应，而且也是不会引起身体的不适，所以大家是可以放心的吃。

补充营养

圣女果是含有丰富的营养，含有丰富的维生素C、矿物质等营养成分，而牛奶是含有丰富的蛋白质和钙质，所以两者一起食用是可以互补营养，对身体健康是非常的有好处。

促进发育

圣女果里面是含有谷胱甘肽和番茄红素等成分，是可以很好的促进身体的生长发育，而牛奶里面是含有丰富的蛋白质和钙质，是有助于身体的发育，尤其是对于骨骼的生长，青少年常吃可以增强骨骼发育，强身健体。

促进番茄红素的吸收

圣女果里面是含有丰富的番茄红素，是具有非常强的抗氧化性，是可以很好的延缓皮肤衰老，提高身体的抵抗力，而且和牛奶一起食用是可以使得番茄红素溶解在牛奶中，促进番茄红素的吸收，清除自由基，缓解衰老，增强免疫力。

看了上面的介绍，我们也是很好的知道了圣女果和牛奶是可以一起食用的，而且一起食用对于身体的滋补功效是会加倍，但是我们要注意圣女果是属于寒性的，是不适合一次性多吃，牛奶也是不要一天喝太多了。

 

圣女果的功效与作用：

圣女果也叫小西红柿，葡萄番茄等名称，含有丰富的营养成分，蛋白质和维生素含量都比较高。圣女果的功效与作用还是比较好的。圣女果具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。可治口渴，食欲不振等功效，受到广泛的青睐。常吃可以提高人体免疫力，特别有利于小儿的发育，对中老年人也有延缓衰老的作用。

圣女果的主要功效是清热解毒，健胃消食以及美容护肤的作用，是美女不可不吃的水果品种。圣女果之所以备受关注，和它们含有的维生素PP 有关，含量是果蔬之首，维生素PP是一种人体保护皮肤、胃液正常分泌的物质，同时，圣女果中的番茄红素具有抗癌、防癌的功效。 (责任编辑：圣洁美女)（文章完）