山竹果的养生功效都有哪些？榴莲山竹“夫妻果”！

山竹果的养生功效都有哪些？榴莲山竹“夫妻果”！水果的种类有很多，不知道你喜欢哪一种，今天要介绍的是山竹，是一种大家都喜欢吃的酸甜可口的水果，但是它属于寒性的水果，最好不要多吃。山竹的养生功效很强大，不知道你是否了解它。今天介绍山竹的养生功效和搭配的禁忌，看看如何食用最健康。

山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效，能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。榴莲属于热性的食物，所以如果吃多了可以选择寒性的食材相互抵消，可以有缓解上火的情况，而且经常吃山竹也可以有缓解烦躁的作用，对于清热解毒去火有好处。

另外，山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。经常吃山竹可以有促进食欲的作用，而且也可以有缓解体质虚弱的作用，对于病后的调理有好处。

山竹含蛋白质，病后调养，山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，山竹具有补充营养的作用，对于补虚劳有好处，适合病后体质差的人群食用。

特别提醒，山竹的营养价值较高，在夏季等季节可以适量多食用，但是山竹性寒，应该尽量少与西瓜等寒凉食物同食，而且糖尿病患者应该忌食。这些小常识要注意，不能搭配的食物最好不要食用，以免导致身体不适。

山竹的养生功效和搭配的禁忌，上面给大家介绍了相关的内容，吃山竹的好处有很多，可以起到促进食欲的作用，对于补虚有一定的好处，而且也可以有缓解食欲不振的作用，对于调理体质有好处，当然也要注意相互搭配，上面的这些搭配方法要注意。

 

山竹的功效与作用：

山竹的顶部有一个果节，上面有一个小花，看一下花有几个瓣就代表里面的果肉有几瓣，一般果瓣越多，里面的核越细小，就说明品种越好。一般来说皮肤生疮和长青春痘的人，可以吃点山竹，对皮肤的效果很好。我国南方的一些人民喜欢用山竹煮汤喝，有一定的去火功效，一般人都可以吃山竹，但每天不要超过三个，凉性比较大，山竹配合榴莲吃可以相互抵消达到性平的作用。

山竹不但好吃，营养价值也特别的高，富含人体所需要的膳食纤维，各种微量元素也特别的吩咐。吃山竹的功效也比较多，山竹具有降燥、清凉解热的作用，可以克制榴莲的热性。山竹营养价值高，对体弱多病的人有很好的滋补作用，特别适合病后滋补。吃山竹虽然好处多多，但肥胖者及肾病、心脏病患者少吃；糖尿病患者忌食。体质虚寒者只能少吃，不宜多吃。所以说吃山竹还是要注意点，不能多吃。 (责任编辑：山竹君)（文章完）