导语:   山竹的食用方法?山竹哈密瓜汁做法步骤!山竹是一种热带水果,口感好,而且营养物质也是比较多的呢,可以促进食欲,改善营养不良。而且也可以补充丰富的糖分。山竹可以有促进代谢的作用,对于止痛抗菌有...
山竹
山竹的食用方法?山竹哈密瓜汁做法步骤!山竹是一种热带水果,口感好,而且营养物质也是比较多的呢,可以促进食欲,改善营养不良。而且也可以补充丰富的糖分。山竹可以有促进代谢的作用,对于止痛抗菌有好处的呢,来看看山竹的食用方法和好处吧。
山竹含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。山竹果肉含可溶性固形物16.8%,柠檬酸0.63%,还含有其它维生素B1,B2,C4和矿物质,具有降燥、清凉解热的作用。
山竹富含羟基柠檬酸、山酮素等成分。大量研究报告表明,羟基柠檬酸对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好功效;而山酮素具有止痛抗菌、抗病毒、抗突变、兴奋中枢神经系统等其他活性;特别是山酮素还能抗氧化、消除氧自由基活性,对心血管系统有保护作用。山竹可以有抗菌止痛的作用,对于抗病毒有好处,还能有抗氧化的效果哦。

山竹哈密瓜汁

功效:益智醒脑、改善健忘。
材料:山竹2个、哈密瓜300克。
制法:山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小块,两种材料放入果汁机中,加冷开水200毫升,拌匀即可。

山竹生菜沙拉

功效:净化血液、降低胆固醇。山竹可以拌沙拉食用,对于净化血液降低的胆固醇有好处。
材料:山竹2个、番茄1个、苹果1个、生菜1棵、沙拉酱。
制法:山竹去皮去籽、番茄切薄片、苹果去皮切片、生菜洗净。所有材料混合拼盘,淋上沙拉酱即可
山竹的食用方法和好处,你都了解了吧,山竹可以直接吃,也可以沙拉,或者是榨汁都是不错的,可以降脂减肥,而且也可以美容养颜的哦,适合很多的人群食用,一般人都可以吃的,赶紧试试吧。
 
山竹

-------------山竹延伸阅读--------------

山竹的功效与作用:

山竹的顶部有一个果节,上面有一个小花,看一下花有几个瓣就代表里面的果肉有几瓣,一般果瓣越多,里面的核越细小,就说明品种越好。一般来说皮肤生疮和长青春痘的人,可以吃点山竹,对皮肤的效果很好。我国南方的一些人民喜欢用山竹煮汤喝,有一定的去火功效,一般人都可以吃山竹,但每天不要超过三个,凉性比较大,山竹配合榴莲吃可以相互抵消达到性平的作用。
山竹不但好吃,营养价值也特别的高,富含人体所需要的膳食纤维,各种微量元素也特别的吩咐。吃山竹的功效也比较多,山竹具有降燥、清凉解热的作用,可以克制榴莲的热性。山竹营养价值高,对体弱多病的人有很好的滋补作用,特别适合病后滋补。吃山竹虽然好处多多,但肥胖者及肾病、心脏病患者少吃;糖尿病患者忌食。体质虚寒者只能少吃,不宜多吃。所以说吃山竹还是要注意点,不能多吃。 (责任编辑:山竹君)(文章完)

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