黑桑葚干泡水的功效与作用？具有生津止渴的功效！

黑桑葚干泡水的功效与作用？具有生津止渴的功效！黑桑葚子干具有较高的营养元素以及保健养生实用价值，因而很多人会在饮食起居采用黑桑葚子干泡水喝，我们可以大约把握下泡水喝的具体功效和作用。那么，黑桑葚干泡水的功效与作用有哪些？

补血补气

黑桑葚干味甘，酸，寒凉，入肝，脾经，具有生津止渴的功效，对于肾气不足、气血亏虚精亏导致的头晕眼花、腿酸无力、失眠多梦、耳聋耳鸣等症具有一定的辅助治疗作用。

益肝清目

中医药学感觉肝主目，而黑桑葚干入肝经，具有去肝火血，益亏虚的作用，经常喝黑桑葚干泡水可以有益于改善肾气虚导致的视力降低、视物模糊等症。

美容养颜

黑桑葚干中含有多种多样的维生素C、原花青素等成分，可以有益于抑制人体的氧化还原反应反映，帮助清除人体的氧自由基，缓解人体衰落，防止褶皱导致，皮肤美白滋润皮肤。

促消化

黑桑葚干具有益气补血润肺止咳的作用，喝黑桑葚子干煮茶有益于缓解肠燥，促进肠液新陈代谢，滋润胃肠，提升肠胃蠕动，改善大便干硬、便秘等症。

5-10克左右就可以。

一般建议黑桑葚干内服煎汤需求量为10-15克，如果是用以煮茶作为日常保健服用的话，建议用5-10克就可以，一方面是因为黑桑葚干特点偏寒，倘若服食过多，很容易刺激肠胃，导致肠胃不适；另一方面是因为黑桑葚干中含有一定量的溶血性物质，倘若大需求量服食可能很容易导致溶血性肠炎或过敏的症状。

 

桑葚的功效与作用：

桑葚是一种营养价值非常高的水果品种，食用的方法也比较多，有人就拿桑葚干来泡水，这种吃法尤其适合肝肾阴虚不足的患者饮用，另外也适合少年发白，病后体虚，体弱以及，习惯性便秘的患者喝比较好。有风湿病、筋骨疼，女性月经不调，身体虚弱，水肿的肥胖人，糖尿病，以及经常头晕目眩，烦躁失眠的朋友都可以吃桑葚，用桑葚干泡水喝效果好。

桑葚含有大量的水分，其次就是粗纤维含量比较高，蛋白质含量丰富，有比列比较大的转化糖、游离算，以及丰富的维生素，另外，桑葚还含有丰富的胡萝卜素、芦丁、杨梅酮、桑色素、芸香苷、鞣质、花青素(主要为矢车菊素)、挥发油、矿物质及微量元素、磷脂、白藜芦醇等成分。其中微量元素钼的含量4.6μg/kg，为百果之首。这些营养成分构造了桑葚特殊的功效与作用。 (责任编辑：桑巴)（文章完）