导语： 五种食品让你越吃越年轻！看看哪些是你喜欢吃的！世界卫生组织专家向你推荐5种减龄食品，每周吃三次，你一定能越吃越年轻！想要变年轻的你赶快来试试小编为你推荐的5种美味食品吧，轻轻松松打败皱纹，拜托...
五种食品让你越吃越年轻！看看哪些是你喜欢吃的！世界卫生组织专家向你推荐5种减龄食品，每周吃三次，你一定能越吃越年轻！想要变年轻的你赶快来试试小编为你推荐的5种美味食品吧，轻轻松松打败皱纹，拜托岁月留下的痕迹。
1.黑木耳：
黑木耳中含有充足的铁元素，它具有益气补血、凉血止血功效。众所周知，当女人气血充盈时，脸色会白里透红，精神状态也能年轻好几岁。据说，51岁的巨星麦当娜常葆青春的秘诀就是每天喝一碗黑木耳和红枣一起煲的甜汤!
2.燕麦：
燕麦中含有丰富的蛋白质、钙和核黄素，它们可有效提高人体的新陈代谢速度，加速氨基酸合成，促进免疫细胞更新。每天早上吃燕麦，可让你的机体更年轻!
3.葡萄柚：
尾气、电脑辐射、快餐现代生活中的副产品会让你体内毒素增加，衰老速度加快!柚子中含有一种生物类黄酮，它能帮你清除体内垃圾，为身体合成更多的青春荷尔蒙!
4.黑加仑：
在欧洲国家颇为流行的黑加仑，被证明有一定的抗衰老功效。其原因在于黑加仑中含有大量的酚类物质，它能有效降低体内衰老基因的作用效果，让你看上去比实际年龄更年轻!
5.猕猴桃：
被称为水果之冠的猕猴桃中含有高密度营养素。一个猕猴桃可保证你全天所需的维生素C，此外它还能提供丰富的维生素A以及植物纤维。这些微量元素配合食用，可有效减少身体自由基的形成，让你的皮肤看上去光滑、水灵又年轻!
-------------葡萄延伸阅读--------------
葡萄的功效与作用：
葡萄营养丰富，用途也比较广泛，堪称果中珍品，葡萄过味甘，性平，无毒，有利气强智，利小便，可以用来制作葡萄酒，葡萄酒所含有的花青素是一种抗氧化，抗衰老的营养物质，是近年来最后追捧的高级营养保健物质。而且葡萄的可口想好，美味可口的葡萄是老少皆宜的水果品种。
葡萄中的果胶有助于消化，吃葡萄可以健脾和胃，对消化有好处。葡萄中含有丰富的微量元素，钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等都很丰富，经常吃葡萄可以减缓疲劳，对神经衰弱有好处。现代医学发现，鲜葡萄中的黄酮类物质，能“清洗”血液，防止胆固醇斑块的形成，防治心血管疾病有极高的意义。
(责任编辑：葡萄酒)（文章完）
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