导读：【皮肤干燥吃什么水果好】皮肤干燥是指因季节变化，缺水和贫血等原因，使得皮肤变厚、变粗糙。秋冬季节，人体的皮脂、水分分泌会逐渐减少，皮肤明显变得干燥，称为干性皮肤。另外，年龄增长、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。那么皮肤干糙吃什么水果好能？下面果大夫网小编就来为朋友们介绍几种改善皮肤干燥的水果。
芒果预防皮肤干燥
芒果为著名热带水果之一，一直以来，芒果都是相当受欢迎的一种水果。这不仅也是因为芒果的味道甜美，更主要的是因为，芒果的营养价值很高。芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。
维生素不仅可以提高身体的抗氧化能力，还可以提高身体的免疫力。最主要的是，芒果还可以促进血液循环，预防皮肤干燥。而在春季的时候喝点芒果牛奶，不仅可以很好的解渴，很可以很好的预防干燥。所以说，如果这几天大家觉得皮肤干燥难忍的话，不妨喝一杯自制的芒果牛奶，味道可是很美的哦!
石榴汁滋润肌肤
石榴果实如一颗颗红色的宝石，果粒酸甜可口多汁，营养价值高，富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等，可补充人体能量和热量，但不增加身体负担。果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪及钙、磷、钾等矿物质，能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分。最主要的是，石榴可以很好的滋润身体的皮肤。而在春季的时候，气候异常的干燥，人们除了容易口渴之外，皮肤也会变的很干燥，所以说，这个时候，可以适量的喝一些石榴汁。因为石榴汁不仅可以滋润解渴，还可以很好的接触皮肤干燥带来的困扰。
苹果淡化雀斑
苹果中所含的大量水与各种保湿因子，这对皮肤来说非常有帮助，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。此外，苹果中所含的丰富果酸成分可以祛痘。
猕猴桃美白肌肤
猕猴桃又叫奇异果，奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，还可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。
猕猴桃还含有丰富的维他命C与维他命E，它们是美白肌肤的好物质，同时还能提高肌肤的抗氧化能力，消除雀斑和暗疮。
柠檬精致肌肤
柠檬中含有多种维生素，可抑制黑斑，美白肌肤，也可紧致肌肤，使皮肤光洁润滑。 这对皮肤是非常好的哦！
葡萄美白润泽肌肤
葡萄籽中含有大量的原花青素(OPC)具有超强的抗氧化去除自由基的作用。OPC超强的抗氧化性能保护皮肤细胞免受自由基的氧化损伤，并深入细胞，清除体内过多的黑色素，加速肌肤新陈代谢，及时排出黑色素，促进新生细胞的迅速分裂、增殖，预防黑色素沉淀，从而美白肌肤。
OPC除了抗击自由基外，也是天然的阳光遮盖物，能预防黑色素囤积，淡化色斑，美白润泽肌肤。富含使皮肤具有弹性的弹性蛋白让皮肤紧致无纹，充满弹性，同时阻断弹性蛋白酶的产生并抑制其活性。从而从内部改善了皮肤的健康状况，所以OPC被誉为“口服化妆品”、“皮肤维生素”。要想皮肤润泽有弹性，吃葡萄连着葡萄籽一起吃下去。
草莓润泽肌肤
草莓是一种美容效果不错的水果，吃草莓或用草莓敷面都有良好的美容效果。因为在所有的水果当中，草莓所含的肌肤营养素最为全面丰富，是非常理想的美容水果。
草莓中含有丰富的果酸和维生素、矿物质等肌肤营养素，它们不仅可以起到增强皮肤弹性的作用，还有美白皮肤、滋润皮肤和保湿的功效。用草莓汁敷面也有不错的美容效果，因为皮肤表面也能吸收一部分肌肤营养素，另外还有去油和清洁皮肤的作用。几乎适用于所有种类的肤质，尤其适合干燥的皮肤者用来敷面美容。
