牛油果不能和哪些食物一起吃？以下四种食物需要注意！

牛油果不能和哪些食物一起吃？以下四种食物需要注意！牛油果的口感非常独特，吃起来比较浓香可口，绝大部分人都比较喜欢吃牛油果，因为牛油果不仅好吃，而且带来的保健功效也有很多。但是吃牛油果要注意不可以错误的搭配一些食物，否则会带来一些不良反应，那么牛油果不能和哪些食物一起吃呢？下面我们来了解一下吧。

牛油果和西瓜是相克的两种食物，两者不能同时吃，平时一定要注意。牛油果中富含脂肪酸，是所有水果中含有油脂最高的一种，这种水果含有油脂的量在25%以上，而西瓜性寒，具有滑肠促消化的作用，两者一起食用会引起胃肠不适，出现腹泻等不适反应。因此在吃牛油果的时候，千万不要吃西瓜。

牛油果中脂肪酸的含量非常多，在食用后需要很长的时间才能被人体所消化吸收，油脂在人体内以需要适合的温度才能吸收，可冷饮在饮用后会降低胃肠道内的温度，影响胃肠道对牛油果中油脂的吸收，会引起消化不良，严重者还可出现腹痛、腹泻。所以牛油果和冷饮不可以同时吃。

牛油果中不饱和脂肪酸含量较高，不饱和脂肪酸的吸收需要通过胃肠上的脂质蛋白参与，这些载体蛋白的数量有限，食物中脂肪的量过多便会抑制牛油果中的不饱和脂肪酸的吸收，如果把牛油果和高脂肪的食物一起吃会降低营养价值。

牛油果和香蕉也是不适合一起食用的，这是因为牛油果和香蕉都是产气的食物。牛油果是植物蛋白产气，而香蕉是淀粉产气，在一起食用时会在胃内大量的产气，容易出现腹胀、打嗝等现象。尤其是肠胃功能本身就不好的人更要注意，特别是有胃肠溃疡的人不适合多吃，以免出现胀气引起胃肠溃疡、胃肠出血等症。

牛油果不可以跟上文介绍的这些食物一起吃，否则的话会因带来非常不利健康的影响，喜欢吃牛油果的朋友一定要注意。我有我的营养价值，我们不能否认，但是一定要掌握正确的食用方法。否则不仅会伤害自己的健康，而且会带来一些不良反应，希望本文的讲解能对各位有帮助。

 

牛油果的功效与作用：

牛油果之所以被关注，是它们的蛋白质含量比较高，牛油果的蛋白质含量在2%，但牛奶的含量也只有3%的样子，含量还是比较高的。牛油果的主要功效与作用有降低血糖、保护心血管、美容养颜、改善便秘等功效。另外，牛油果还有抗氧化，抗衰老的功效，这和丰富的甘油酸、蛋白质以及维他命有直接的关系，是天然的抗氧化剂，也有滋润皮肤，软化皮肤的功效。

牛油果也是丰胸的水果品种，丰富的不饱和酸和脂肪酸，能够增加胸部组织的弹性，起到丰胸的作用。也和牛油果中的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。是女性朋友不可不吃的水果品种。牛油果的糖含量低，特别适合糖尿病患者吃的营养水果。 (责任编辑：牛油色拉)（文章完）