柠檬的神奇功效有哪些？柠檬的六大功效必知！

柠檬的神奇功效有哪些？柠檬的六大功效必知！柠檬是生活中随处可见的水果，它的营养价值极高，含有非常大量的维生素C，是大家的知道的美容水果，具有超强的美白功能，柠檬虽然味道酸不能正常的食用，但是有很多人都有喝柠檬水的习惯，酸甜爽口的那么水让人简直是欲罢不能，那么柠檬除了可以美容养颜之外还有哪些我们不知道的功效呢。

1、补充营养

柠檬中含有钙、磷、铁以及丰富的维生素，可以帮助身体补充大量的营养元素，显著提高人体抵抗疾病的能力。

2、预防心血管疾病

柠檬中所含有的柠檬酸盐可以抑制体内钙盐的生成，并且防止血液中出现结石。而且其中的维生素C能够增强血管的韧性，防止高血压以及心肌梗塞等心血管方面的疾病产生。

3、美容养颜

柠檬中的维生素B1、B2、C以及柠檬酸等物质具有很强的抗氧化作用，可以让已经衰老的死皮提前脱落、防止色素沉着，并且延缓肌肤衰老的速度，让人显得比较年轻，另外在洗脸水中滴一些柠檬汁可以让肌肤变得光滑细腻。

4、清肠通便

早晨起床喝一杯柠檬水可以洗刷肠胃的内壁，清除体内的毒素，让身体变得更加健康。而且丰富的维生素也可以促进排便，防止宿便在体内堆积。

5、帮助减肥

柠檬不仅是一种美味的水果，而且还能帮助人们实现减肥的愿望。因为食用柠檬可以减轻吃东西的欲望，不用刻意去节食就可以让每天的饭量自然下降，而且还不会产生浑身无力等负面作用。

6、预防感冒

春天多变的气候很容易让人患上感冒，而柠檬中所含的维生素C和柠檬酸可以增强人体的免疫能力，减轻感冒给人体带来的不适反应，无论是对风寒感冒还是风热感冒都有着不错的效果。

1、看表皮

柠檬作为水果肯定是越新鲜越好，而放置时间过久的柠檬表面会出现不平整的凹陷，所以在挑选的时候一定要买那些表面比较光滑的柠檬。

2、看颜色

质量比较好的柠檬一般呈金黄色，这代表它已经完全成熟，无论是口感还是营养价值都达到了顶峰。泛青的柠檬虽然也能吃，但味道肯定比不过成熟的柠檬。

3、看大小

个头比较大的柠檬果肉含量比较多，汁水也会比较充分，买回来后还可以用来榨成柠檬汁饮用，非常的划算。

 

柠檬的功效与作用：

柠檬有什么功效与作用呢？柠檬性温、味苦、无毒，据止渴生津，健胃止痛的功效，吸烟的人要多吃点柠檬，因为吸烟的人需要的维生素C是正常人的两倍。柠檬的热量比较低，而且有很强的收缩性，有利用减少人体脂肪，是减肥良药，减肥水果之一。柠檬还有防治心血管动脉硬化，降低血液的粘稠度。热的柠檬汁加入蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎的效果好。

柠檬还有去异味的功效，把棉球沾满柠檬汁，放入冰箱里面，可以去除冰箱里的异味。柠檬中的钾成分，可以解决发晕，恶心的症状。在炒菜的时候，放入点柠檬汁可以保护高温下的蔬菜变色，让蔬菜更美观，有食欲感。柠檬去异味的能力很强，切菜的毡板各种异味比较多，用柠檬汁擦拭后重新立刻就解决了各种异味的问题。柠檬的主要功效和作用还是它们的生津止渴、开胃提神、美白养肤作用。 (责任编辑：柠檬汁)（文章完）