导语: 女性春季养生必吃食物!木瓜和其他五种食物比吃!女性春季主要是补充维生素C,而一个C中等大小的番木瓜含维生素就高达188毫克。 1、番木瓜。 它对胆囊疾病有很好的食疗效果,这是女士经常患的一种疾病。 2、...
女性春季养生必吃食物!木瓜和其他五种食物比吃!女性春季主要是补充维生素C,而一个C中等大小的番木瓜含维生素就高达188毫克。
1、番木瓜。
它对胆囊疾病有很好的食疗效果,这是女士经常患的一种疾病。
2、亚麻。
面包师主要使用这种坚果来增加味道和纤维,世界性的乳腺癌讨论会的研究报告中称,多吃亚麻的妇女,会有效地抑止乳腺癌的发展。
3、豆腐。
大豆蛋白质含量高,能够降低胆固醇,并且能使绝经期的潮热减到最小的程度,并能够增加骨头的健康。
4、牛肉。
由于月经的影响,妇女更容易患贫血。并且血液中低铁含量可导致严重疲劳。牛肉中含铁最为丰富,特别是北美的野牛肉。
5、散叶甘兰。
帮助与骨质疏松症战斗。多吃这种蔬菜,除了可以得到充分数量的钙和维生素D、维生素K,还可使患骨质疏松的几率降低30%。
-------------木瓜延伸阅读--------------
木瓜的功效与作用:
木瓜作为百益果,有被称为百果之王,木瓜的用途分为食用木瓜和药用木瓜,中医认为,木瓜性温、味酸,具有消食、驱虫、清热、祛风的功效。木瓜在临床上经常用来治疗胃痛,消化不良,肺热干咳、乳汁不通,湿疹等病症。以疏通的功效作为木瓜的特点。
木瓜含有大量的水分和碳水化合物、蛋白质、脂肪以及多种维生素,还有多种人体必需的氨基酸,可以有效的补充人体的营养,经常吃木瓜可以增强机体的抗病能力。木瓜当中还有丰富的木瓜酶,有助于我们的消化食物中的蛋白质,而且这种物质也是一种消化酶中的一种成分,所以说,木瓜的功效与作用及营养价值还是比较多的。
(责任编辑:青木瓜)(文章完)
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