孕期孕吐吃芒果就可以缓解！说孕妇不能吃芒果不科学！

孕期孕吐吃芒果就可以缓解！说孕妇不能吃芒果不科学！相信多数人都很芒果，毕竟它口感较为清甜，而且还能够补充部分维生素。此外，它所富含的营养素也很多，基于这些条件，人们对它的喜爱度更是高了。但作为孕妇这一群体，很多人就会有所顾忌，孕妇到底能不能摄入芒果呢？毕竟关于芒果，也有着不少的黑历史，像是高致敏、性热易上火等等。可不少孕妈尤其喜爱芒果，让她们处于这般艰难的抉择，真的是挺痛苦，所以今天就来给大家说说，孕妇到底能不能吃芒果！

其实多数孕妇是能够进食芒果的，而且吃芒果对妊娠也有较大好处，都有哪些呢？先来看看：

芒果的成分中具有能够预防呕吐的物质，它还能够帮助止咳。而孕妈妈们在孕头期通常会有嗜睡、头晕疲乏、食欲不强、厌油腻、反呕等孕反应，所以这时芒果就可以作为较好的舒解水果，孕妈妈们在吃完以后，能够起到缓解恶心或是增进食欲的效果。

要知道，芒果所含成分中还具有极丰富的膳食纤维，而这一物质成分的作用大家应该都清楚，它能够帮助孕妈妈们的肠胃蠕动变得更加快速，继而帮助排便。而多数孕妈在孕晚期都会有腹胀、便秘等情况，这时适量吃芒果则能缓解孕妈的这一症状。此外，芒果还有利尿生津的功效，孕妈妈们也很适合哦。

孕妇机体需要维A的补充，而芒果正好可以满足这一成分的补充，它的成分中含有极多的维A。因为孕妇与胎宝在妊娠期里很容易缺乏维A与维D，而如果缺少维A，就会使得小家伙在腹内的生长出现滞缓，严重则会畸变！而且，维A还能够保护孕妈妈们的视力，也能促进宫内小宝的视觉发育。所以，孕妈妈们可以适当多吃些芒果！

上述就是孕妈们吃芒果的益处，三种功效对于孕妈来说都极有帮助，但需要注意，一定不要多吃，毕竟芒果属于性热水果，多吃很可能生出内火。此外，如果对它有过敏反应的孕妈以及体质较为湿热的孕妇都不能吃，否则会加重自己的机体病症！

最后，提醒孕妈们，任何东西的摄入都要适当，不可为追求功效而过度摄入。毕竟物极则必反，一周吃3个左右即可，其他水果也要适量补充哦。

 

樱桃的功效与作用：

芒果是深受人们喜爱的一种回归，芒果富含糖分，膳食纤维，维生素，矿物质等多种营养成分，芒果除了美味意外，对人体还有很多的功效。首先芒果可以改善便秘，这是因为芒果中富含的膳食纤维，一方面可以吸收水软化大便，另外可以触及胃肠道蠕动，促进消化，达到通便的效果。

芒果还含邮费丰富的维生素CA，vc和膳食纤维一起可以调节血管，起到了辅助降血压以及降甘油三脂，降胆固醇的作用，所以，吃芒果对于心脑血管疾病患者有很好的帮助。另外，芒果的抗氧化作用也比较好，这是因为芒果含有的维生素C，维生素E的作用，可以有效他清除人体的自由基，达到抗氧化，减缓衰老的作用，这些都是现代人特别关注的功效与作用。 (责任编辑：果果)（文章完）