老人可以吃桃子、杏和李子吗？吃李子的禁忌！

老人可以吃桃子、杏和李子吗？吃李子的禁忌！现在是吃苹果的时节，很多新鲜水果都竞相发售，在其中就会有桃、李子果和杏。而说到这三种新鲜水果，大伙儿很可能便会想到一句话：桃养人，杏致死，李子树下抬死尸。

很多人自小就常常听老人说这句话俗话，那麼这种叫法确实有些道理吗?发生爆炸营养成分课堂教学的高级营养师和大伙儿好好地说一下：

先说说“桃养人”，桃这类新鲜水果，从古到今就遭受在我国老百姓的钟爱。因为它不但味儿好，并且还代表着长命。说起它“以养”，的确也有点儿大道理，由于水蜜桃含有葡萄糖、膳食纤维素，及其铁、锌等矿物，具备不错的滋补血气，养阴生津等功效。

但水蜜桃也仅仅一种一般的新鲜水果而已，大伙儿不必感觉它能具有哪些独特的饮食疗法功效。并且从营养成分的视角来，水蜜桃和杏、李子果比起來，尽管营养元素一些差别，但实际上这三种水果的营养使用价值都很高，难以分离出来胜负。

再聊说“杏致死”，和水蜜桃彻底不一样，杏在民俗常常遭受大伙儿的抨击。《食经》上说："微苦，热门"。而《日华子本草》上说："热，有害"。杏这类新鲜水果，由于身型较小，非常容易吃多，并且常常会一不小心把甜杏仁吞下去。所以说它“致死”，也是有一定大道理的。

由于杏子微苦，假如你吃的过多，便会刺激性到胃肠，可能会造成胃肠病症。而甜杏仁中的氰苷在肠胃中会释放出来氢氰酸，假如吃的过多，很可能会造成中毒了。

可是杏这类新鲜水果，一直全是一种无毒性的新鲜水果，要是我们适当服用，别吃甜杏仁，那就不容易“致死”。

最终再聊说“李子树下抬死尸”，这一句话能够说成最可怕的。但和杏一样，他们全是被诬陷的。李子果营养成分很高，在中医学上拥有 非常好的功效与作用，能够健脾养胃、清肝火利湿、降血压止咳化痰。

对于怎么会说李子果会吃死尸，可能是由于在之前有些人感觉李子果太美味，一不小心吃太多，就撑死了，这实际上是在变向的赞美李子果的美味可口。

除此之外，之前大伙儿吃苹果并沒有那麼注重，有时遇到很涩的李子果就立即吞掉了，可是这类李子果可能带有氰苷，前边也提及到，这类物质可能会造成中毒了。

综上所述，无论是桃、李子果，還是杏，全是营养成分很高的身心健康新鲜水果。要是我们吃的是熟的、甜的，吃的情况下留意控制量，就不必担心会被这种新鲜水果所损害。

 

李子的功效与作用：

李子口感甘甜，是大家比较喜欢吃的一个水果品种，李子富含多种营养成分，具有抗衰老、美白养颜的功效与作用，李子的果仁也是药用价值比较高的果仁，药理作用证实，有很好的利水降压的作用，可以加快肠道的欲动，达到通便治疗便秘的作用，同时也可以平喘止咳的功效。

李子可以促进胃酸的分泌，这就是它们助消化的原因。李子肉质营养比较高，有比较多的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，现代研究发现，吃李子肝硬化还有辅助治疗的作用。值得女性朋友关注的是，李子中抗氧化剂含量高的惊人，堪称是抗衰老、防疾病的“超级水果”。 (责任编辑：小李子)（文章完）